Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы

![]() |
|||||||||||||||||||
Отзанималась 12-ю десятидневку Продолжения Метаморфоз от Трейси Андерсон.
.
,
, я так думаю )
)
.| Рейтинг: +8 |
|
27 марта 2014 года | 2 | 267 | 30 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Отзанималась 12-ю десятидневку Продолжения Метаморфоз от Трейси Андерсон. 6 дней делала Omnicentric, потом решила, что нужно больше уделить внимания бёдрам и переключилась на Hipcentric. На утро прочувствовала все глубокие мышцы своей мягкой точки . В течении этой Десятидневки случилось следующее... Читать полностью |
Дневник ksanaqwerty:
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
И на чем сейчас остановила свой выбор?
Сейчас Зузка и Лия Сараго + Шалин Джонсон
Иногда тянет ведь я лет 5 с ней тренировалась по её разным программам - в тестовом режиме.
Сейчас остановилась на этих двух инструкторах. А так мне кажется Фокус Т25 хороший комплекс.
Посмотри Лию Сараго - она конечно пластификатор тела. Трейси изнуритель
Вот после тренировки с Лией ни как у меня не идет Трейси.
Я тебе много могу альтернативе по мимо ДЖМ;
Кстати у ДЖМ интерсеный комплекс БР Боди Революшен;
У Кати Фридрих есть тренировка Cathe-low-impact-turbobarre
Есть очень многим нравится Ballet Fitness-Ballet Blast by Jennee
Но опять же всё индивидуально - есть еще вещь, как симпатия зона комфорта. Спорт не должен напрягать. Я занималась с трейси часто, чтобы нервы успокоить - она меня умиротворяла= мне так было хорошо после её тренировок.
Из своей практике могу сказать лучше всего я теряла см с Шалин ДЖОНСОН Турбо Джам/Turbo FIRE (правда сложные связки-кикбоксинг, прыжки)
еще после Треси никто не шел - не нравилось ни с кем тренироваться; а сейчас после Лии не могу с Трейсей-разонравилось.
Ну и придираюсь к себе конечно.
ksanaqwerty пишет:я сделала плановое дамское УЗИ и покинула любимого женского врача с диагнозом практически здорова. Осень приветствую такое внимание к своему здоровью! Красивая, ухоженная, счастливая женщина - здоровая женщина!
ksanaqwerty пишет:наладить режим сна. В 22:00 отбой Согласна, это очень важно! У меня отбой 22.00. Если бывает позже (редко) - все, сразу ощущаю дискомфорт, вялость, упадок сил.
Я правда, типичный жаворонок - рано ложусь спать, но и рано встаю, легко и с хорошим настроением!
h t t p:// rutracker.org /fo rum /view topic.php?t=4518206
Пробелы нужно убрать