... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 35.7
ДЕНЬ 20-ЫЙ...5.07.2019... ВЕС 135,7 ( - 100 ) -УВЫ!!!
][/url]
Завтрак:на хлебцах сыр творожный
ланч
Сегодня ушло только 100 гр...мне что-то кажется, что вот эти ягоды-фрукты мне не в тему, как-то раздувает, хожу, как шар и вес, как то плохо уходить начал... Сегодня даже съела только половину омлета, хватит думаю, но голубику съела... Худеем дальше - обратно хода нет...
... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 35,8 КГ
ДЕНЬ 19-ЫЙ...4.07.2019... ВЕС 135,8 ( - 200 )
Сегодня ещё заметила изменения...забыла когда пила таблетки от изжоги (когда не беспокоит что-то, то и не замечаешь), померила дочкину курточку, она застегнулась, вот ещё пару кг и заберу у неё...она тоже худеет, очень успешно.
Всё...день к концу идёт...уже приехали с работы домой. Сегодня ужин отдала врагу, полдник был поздно, почти в 5 часов...ужинать не хочу...сейчас соберу еду на завтра и расслабляться у телевизора...
ЛАНЧ... Творог с мёдом и голубикой. Ряженка.
... ДО ОТЛЁТА В АНТАЛИЮ ОСТАЛОСЬ 36.0 КГ
ДЕНЬ 18-ЫЙ...3.06.2019... ВЕС 136 ( - 300 )
Завтра думаю разменяю шестёрочку. За питанием слежу, калории считаю, всё тщательно взвешиваю. Сейчас уже умею считать цену готового блюда, а не расписывать каждую деталь в дневнике, очень удобно, хотя всё равно считаешь каждую крошку. Учусь выкладывать фото, пока слабо получается...с мобильника не выкладывается...достала свой древний фотик, поставила на зарядку, буду пробовать...
Читать далее»
это завтрак
.это полдник, запеканка посыпана семечками льна, это на работе.
это я тренируюсь...учусь работать с фотографиями...
ДО ОТЪЕЗДА В АНТАЛИЮ ОСТАЛСЯ 36.3
ДЕНЬ 17-ЫЙ... 2.06.2019... ВЕС 136,3 ( - 200)...
сегодня первая половина дня в разъездах...
День сегодня не заладился...на работе ничего не клеится...настроения нет ни хрена... Съездили на рынок, купили овощей, арбуз, голубику, черешню... Теперь буду с фруктами...смотрю на них - ну не хочу и всё...завтра буду уже добавлять их в меню. В обед явно переела, это уже для меня много, всё овощи стараюсь есть. Ужин отдала врагу... Арбуз просто обалденный...
Читать далее»