 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
У меня в последние две недели случился вдруг прорыв в беге. Очень хорошо скорость пошла и легче стало. С чем это связано, не знаю. Варианта 2
1. Введение в жизнь силовых упражнений. 2. Таблетки наконец подействовали. Но вернулся ко мне мой пейс. Неидеальный, но я довольна. И начинаю опять набирать расстояние. Вчера пробежала 8.3 мили = 13 км под проливным дождем, но как же было здорово. И тут у меня случилась проблема. Как обычно после 10 начинают вылеать все проблемы с кроссовками и одеждой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (17)
У нас немного похолодало, и мне тут же захотелось глинтвейна. Шоб сидеть во дворе в пледе и пить глинтевейн. Побежала - нашла самое дешевое вино. Даже гвоздику нашла. Корицу в палочках мы раньше покупали.
Получился отличный - я туда еще виски с корицей налила. Прям сказка получилась. И мы еще стейков пожарили. Я салаты разные сделала. Потом еще сидели болтали с сыном за жизнь. Редко, когда так хорошо получается. Все бегом. Ребенок попросил шарлотку. Теперь пеку через день. Дети в восторге... Читать далее»
+9
|
Комментарии (20)
Написала пост, но он не опубликовался, хотела поделиться рецептами. В принципе ничего нового. Но новое - это хорошо заытое старое.
На работе после обеда постоянно тянет что-то схватить. А у меня только фрукты с собой. А фруктов много я не могу. Я взяла овощи. Нарезала сельдерей, зелень, помидоры черри, маленькую морковку (но она что-то тоже очень сладкая) и сложила себе. А под это все соус - йогурт (я брала 1,5 процента жирности) туда наливается маринад из под маринованных огурцов и специи по вкусу... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Работы и стресса было много. С утра работала с 7:30. Так что на упражнения времени мало было. Только разминка, свинги, дедлифты и приседания.
С едой вчера странно было. Где-то после обеда. Причем на обед я съела сотэ из баклажан, 2 куска семги и 2 ложки творога с ложко арахисового масла. И тут у меня появилось ощущение раздутости живота. То ли потому что на завтрак я съела конфеты - сахар (но тоже немного). То ли потому что накануне выпила бутылку диетической колы... Читать далее»
+5
|
Комментарии (27)
Работать не хочется ужасно. Но греет, что это неделя перед отпуском. Хотя самого отпуска тоже немного боюсь. Надо столько всего планировать. Так хочется, чтобы кто-то за меня это сделал.
В выходные было не все идеально, но тем не менее горжусь собой. Я пробежала в субботу свою десятку. Жара отступила, и это очень чувствуется. Бежится хорошо. А в воскресенье сделала 30 минут силовой, и сегодня хорошо чувствую ноги. А сегодня с утра опять пробежала, и почему-то опять с лучшей скоростью... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
у меня вынужденный перерыв в спорте до субботы. В субботу пойду к врачу. Очень надеюсь, что они что-то внятное скажут. А то вроде все хорошо. У врачей особенно, а потом вдруг на ровном месте - раз и все плохо. И не понимаешь, можно вообще бегать или упражнения делать.
Грущу, но диету держу и стараюсь хоть по полчаса ходить пешком
+8
|
Комментарии (13)
Итак в выходные мы полностью переделали планы - у сына был вирус, температурил, и поэтому в поход не поехали. У мужа др - поэтому я купила бомбически вкусный торт и да! я его ела. В субботу кусок и в воскресенье 2 маленьких. И еще в субботу с младшим сходили на детский день рождения. Там была вкусная сангрия - 3 бокала и меня снесло.
Но из полезного - я купила себе протеин. Решила, что я его хорошо так недобираю, поэтому надо пить. И вот это будет теперь мой ужин на 100 ккал... Читать далее»
+6
|
Комментарии (15)
Видимо, отеки сошли - пришел отвес в кг! Как оно так? Хотя я думаю, что проблема в пишеварении. Как только я начинаю худеть - оно стновится хуже, и вот результат. Хотя я чернослив ем. Но очень радует, хотя это вес, когда я думала раньше как я поправилась! надо срочно худеть!
А сегодня так радуюсь 56 кг. И платье надела, оно год несколько месяцев было на мне, как на барабане, а сегодня висит! Еще вчера у меня была "минута славы", гуляли с детьми на детской площадке... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
Вес стоит но вещи начинают быть велики. Возможно отеки. Я почему-то каждое утро вижу на лице и пальцах. Почему они возникают - не знаю. Вроде на ночь не ем. Вчера последний раз поела часа в 4. Потом ходили гулять и в 8 я съела кусок огурца. И за весь день съела 1100 ккал (это без учета пробежки)
Может в течение дня много соли, или побочка лекарств? Но вес очень не радует. Вообще не понимаю. Но, приятное - увидела наконец мышцы на руке. Давно не виделись. Сегодня - силовая... Читать далее»
+12
|
Комментарии (21)
Привет!
Сегодня силовая. Делала с часами и все зафиксировала. 26 минут. Надо было до 30 дотянуть, но времени не было. Но зато 163 калории за 26 минут, что в принципе не плохо. Но силовую я особо на калории не расчитываю - просто хочу мышцам тонус вернуть. Делала разминку и 2 серкета, надо бы 3, а я уже придумала себе 3-й. Много времени еще на фитнес пал уходит, но он того стоит. Пообедала, и вроде наелась, но душа требует перекуса. Поэтому, почистила яблоки - ем кожуру. На чипсы смахивает... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
13 часов назад