 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "В здоровом теле соответствующий дух" / Все записи
Вчера получила одновременно 2 предложения
1. Бежать 5 к через мост 2. Бежать спартанский рейс. Маленькая девочка внутри меня, которую освистывали на физкультуре, а потом мама освободила очень удивилась
+4
|
Комментарии (37)
Пробежала 5 км за 27,39. В прошлом году было 37 минут с чем-то
+6
|
Комментарии (15)
Сегодня у нас был так называемый бут кемп, кардио и силовые вперемешку. Занимались на стадионе. Бегали - спринты - кто быстрее и прсото для разминки. Прыгали, приседали. Ну конечно много силовых. Круг со средней гирей. Кардио, круг с тяжелой. Кардио. Пресс. И фармерская прогулка. Настроение - отличное.
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня я наверное завершила Хард боди.
Перешла на некоторых упражнений на гантели 5 паундов. Начала делать правильно отжимания кузнечик. Отжимания, когда падаешь по-прежнему делаю в режиме новичка - боюсь травмировать кисти. И прыжки полеты тоже. Тут через 2 прыжка начинают ныть ноги до невозможности следующего прыжка. Почему я завершаю? Можно еще неделю поделать. но мне надоело заниматься по 50 минут. И кроме дикой нагрузки на ноги я ничего особо не чувствую... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Вчера как обычно сделала свою утреннюю тренировку. Немного халтурила в конце с упражнениями на планку, так как болела кисть.
Прыжки-полеты все также не получаются. Ну может пара штук. А потом перехожу на просто сгибания. Все делаю либо с ганетелями 3, либо, когда тяжелые - 8. Это дедлифты, прыжки-свинги, и когда надо одной рукой вес тянуть. Тут как-то приладилась наконец тянуть 2. Очень тяжело. В основном удержать их. Если бы была одна гиря, было бы легче. Да... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
На самом деле второй раз, как я делаю все от начала до конца. Мое самое тяжелое - это прыжок из согнутых ног с поднятием гантелей - не могу прыгать. Делаю начальный уровень. может пару прыжков. Отжимагтя - полуворон и кузнечик. Полуворон ничего. Кузнечик хуже.
еще отжимания, когда падаешь на руки тоже делаю на уровне новичка, но здесь просто, чтобы запястья не травмировать.
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
15 дней назад