Дневник пользователя galinagovako

galinagovako
Рейтинг: 5442
Последний визит: 2 января 2022 года

	Круг почета.	1 июня 2019 года
	galinagovako

Чувствовать себя и свое тело, понимать сигналы, это высший пилотаж!
Когда я хочу есть, когда я устала?
Когда я умираю от желания съесть конфету или я хочу дать кому-то в морду на самом деле?
Что происходит в моем теле, и как я это считываю?
Вот этот вопрос, надо задавать себе постоянно. Что я почувствовала? О чем я думаю и что почувствую, в ответ на свои мысли?
Ведь чаще всего человек находится в своих мысля, и до тела, внимание просто не доходит... Читать далее»

+9 | Комментарии (2)

	11 худших ингредиентов супа для тех, кто на диете	9 декабря 2018 года
	galinagovako в рубрике здоровье

Похудение на супах — один из немногих вариантов, к которым благосклонно относятся и худеющие, и врачи. Ароматный, горячий, сытный суп и чувство голода успокоит, и лишние килограммы поможет сбросить. А еще — направит в организм целую армию витаминов, полезных минеральных веществ и клетчатки! Но все это только в том случае, если в его составе нет «неправильных» ингредиентов! Что не стоит класть в суп во время похудения — рассказывает MedAboutMe.
1. Бульонные кубики... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (8)

	Нам бы всем того, чего он просит!!!	22 сентября 2018 года
	galinagovako

«Молитва» Антуана де Сент-Экзюпери, написанная в один из самых тяжелых моментов его жизни, напоминает нам о самом главном. Нам бы всем задуматься о вещах, которые он просит:
«Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	Поиграем? ОТПРАВЛЯЕМ ПРОБЛЕМУ НА …….!!!	9 сентября 2018 года
	galinagovako

Поиграем?
ОТПРАВЛЯЕМ ПРОБЛЕМУ НА …….!!!
Кому нужны проблемы? Я думаю никому!
Давайте воспользуемся техниками Симорона, и избавимся от всех проблем.
Можно избавиться от всех проблем сразу, или от каждой по отдельности.
Мы будем отсылать свои проблемы в хорошие места, чтобы им там было комфортно и удобно.
Пусть они о нас даже не вспоминают, отдыхают, расслабляются.
Ха-ха... представила, как мои проблемы лежат в гамаке, под пальмой и принимают солнечные ванны.😃... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	ЛЮБОВЬ И ПРИНЯТИЕ СЕБЯ	9 сентября 2018 года
	galinagovako в рубрике здоровье

Любовь и принятие себя
У тебя всегда есть выбор, как поступать и как относиться к себе.
И ты сама решаешь, что ты будешь кушать, что будешь делать и вообще, как ты будешь жить.
И то, как ты сейчас живешь, это тоже был твой выбор.
Каждый день, каждую минуту и каждую секунду, ты делаешь выбор – встать с дивана или не встать, съесть конфетку или нет.
Серьезно? Да, серьезно... Читать далее»

+8 | Комментарии (1)

	ПОЧЕМУ ПРИВЫЧКИ НЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ ЗА 21 ДЕНЬ?	9 сентября 2018 года
	galinagovako в рубрике здоровье

ПОЧЕМУ ПРИВЫЧКИ НЕ ВЫРАБАТЫВАЮТСЯ ЗА 21 ДЕНЬ?
Привычки за 21 деньХотите есть выработать привычку за 21 день? Например, меньше есть?
Если вы будете есть полезную еду 21-28 дней, то ваш организм привыкнет, и вы выработаете полезные привычки.
Или, вы полюбите заниматься спортом, или, или…. ВСЁ ЭТО ОБМАН!
Любая привычка, касающаяся изменения пищевого поведения не может выработаться за 21 день! Никогда!
Поэтому, снимайте лапшу с ушей, и вешайте, обратно тем, кто это говорит... Читать далее»

+15 | Комментарии (20)

	Мысли материальны!!!	11 февраля 2018 года
	galinagovako

Всем привет! Вчера у меня был плодотворный день, занимала и развлекала свою личность!
Взяла маленький заказик, помогла детям, хотя шью для удовольствия, я самоучка!
Вот таких пеленочек - коканов нашила.
Пусть малышам будет уютно и тепло!
За день устала, вечером болела спина. В течении дня еще гуляла, ну и даже делала зарядку во время передышки сидя за машинкой нагрузка на спину. Питалась как всегда по голоду, именно вчера это получалось как не когда... Читать далее»

5 фотографий

+28 | Комментарии (39)

	Милочка, если хотите похудеть — ешьте голой и перед зеркалом. ( Фаина Раневская)	26 января 2018 года
	galinagovako

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Девчонки, кто из нас не мечтает, что бы вкусно есть и при этом не набирать вес. Можно всю жизнь посвятить диетам! Но все таки лучше понять, какие и когда продукты лучше и полезней с удовольствием употреблять в пищу.
Всем приятного аппетита!!! Ешьте столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья... Читать далее»

11 фотографий

+16 | Комментарии (5)

	Ешь и беги: сколько километров нужно пробежать, чтобы полностью «сжечь» любимую вкусняшку?	24 января 2018 года
	galinagovako

10 фотографий

+15 | Комментарии (29)

	Свою жизнь можно изменить в любом возрасте!	22 января 2018 года
	galinagovako

Наглядными примерами этого тезиса служат потрясающие биографии женщин со всего света, перевернувших свою жизнь и доказавших, что никогда не поздно реализовать даже самую невероятную мечту.
История о том, что никогда не поздно изменить свою жизнь!
Сегодня я прочитала о россиянке Евгении Степановой. г. Санкт -Петербург!
В 74 года она стала чемпионкой по прыжкам с вышки!
Когда 60-летняя Евгения Степанова объявила семье о начале спортивной карьеры, возмущению домашних не было предела... Читать далее»

+33 | Комментарии (8)