Дневник пользователя Francik

в обед добавила еще отварные брокколи...купила же-нужно есть...!!

Девочки!!!...давайте меня пообсудим!!! ...
с утра-300гр.воды теплой...я вообще холодное пить не могу...затем, через 40 минут ( это из-за таблеток, должна ждать 40 минут) стакан-200гр запаренных семян льна-2чл...затем еще через 15 минут делаю свежий овощной сок-200-250гр..(перец сладкий, капуста, морковка, сельдерей корень, помидорчик, сельдерей зелень)...только я не приплюсовала все эти вкусности к сумме в меню!!! ...ну уже выпила.. ...и причем два дня подряд..затем через 15 минут-завтрак-святое... Читать далее»

как просыпаюсь-стакан теплой воды.затем еще половину, затем запариваю семя льна и выпиваю с семенами, через 20 минут-завтрак...потом водичка по плану..
в обеды-кроме свежего салата я добавляю притушенную б\к капусту на сковороде с 5-гр томатного сока без соли и со специями...в салаты добавляю лимонный сок по 10гр в обед и в ужин...на завтрак-1ч.л ЛМ всегда-или в гречку или в овсянку...больше ем гречку..не варю запариваю..а в утренний салат добавляю семечки!...
Исправляю... Читать далее»

в обед-капуста б\к притушенная чуть на сковороде с 2 ст.л.томатного сока+шампиньены и залито взбитым яйцом и белком+укропчик, имбирчик.тминчик., орегано...я специи люблю!!
а к ужину пока капуста-хоть и с рыбой не вяжется...так зимой не разгонишься..

С утра-стакан, полтора теплой воды...запариваю 2 ч.л семян льна стаканом кипятка...через 15-20 минут выпиваю...затем через 20 минут завтрак...плюс 1.5 литра воды. в течение дня...больше не получается и некогда...перед выходом на улицу-не пьем!