У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Francik

мои новые неудачи

как просыпаюсь-стакан теплой воды.затем еще половину, затем запариваю семя льна и выпиваю с семенами, через 20 минут-завтрак...потом водичка по плану..
в обеды-кроме свежего салата я добавляю притушенную б\к капусту на сковороде с 5-гр томатного сока без соли и со специями...в салаты добавляю лимонный сок по 10гр в обед и в ужин...на завтрак-1ч.л ЛМ всегда-или в гречку или в овсянку...больше ем гречку..не варю запариваю..а в утренний салат добавляю семечки!...
Исправляю...!-убираю ЛМ из салата в обед-там кура и яйца...!!! ЭТо я прозевала!! Спасибо Лене

Рубрика: Мои менюшки,разгрузки,пиночки.

Рейтинг: +6

Francik

16 февраля 2013 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/820899/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">мои новые неудачи</a>                  <div style="padding:7px 0;">как просыпаюсь-стакан теплой воды.затем еще половину, затем запариваю семя льна и выпиваю с семенами, через 20 минут-завтрак...потом водичка по плану...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/820899/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/820899/
              ]мои новые неудачи[/url][/b][/size]
              как просыпаюсь-стакан теплой воды.затем еще половину, затем запариваю семя льна и выпиваю с семенами, через 20 минут-завтрак...потом водичка по плану... [b][url=https://www.diets.ru/post/820899/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Francik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Комментарии:

alenka09

16 февраля 2013 года

Светлана, ну во-первых и 16 и 17 в обед идет смешение жиров, льняное масло и курица, и яйца, это не допустимо, посмотри еще раз сочетание продуктов, если ты ешь мясо, салат либо ничем не заправляем, либо кефирная заправка, а если рыбу- то масло можно...и утром если ты добавляешь орешки и семечки не стоит еще и масло добавлять. лишнее оно там! вес не может постоянно падать, он имеет право и покачаться! так что все наладится, светочка! не сразу и Москва строилась! и я тебе скажу, что свои 23 кг я сбросила не за полгода, как некоторые а за полтора, тише худеешь, меньше стресса, и коже лучше! так что приготовься к длительному процесу! главное не отчаиваться, соблюдай 10 правил ДД, не сочетай-не сочетаемое, и теплотехника заработает! удачи тебе, если что, спрашивай! чем смогу-помогу!

Ответить

Francik

(автор поста)

16 февраля 2013 года

Спасибо,Ленчик!!!...с жирами-это я прошлепала!!..пошла исправлять меню..

..Лен, я с утром немного не разобралась...я добавляю (всегда! у меня завтрак всегда одинаковый,мне он нравиться!) 5гр семян льна и 5гр семян тыквы..орехов у меня в завтрак нет.в свежий салат..а 5гр.ЛМ я добавляю в гречку!...Лишнее?
Орехи у меня в Ланч с фруктами..

↑ Ответить

alenka09

16 февраля 2013 года

мне кажется, либо семечки и кунжут, либо семечки с маслом, либо кунжут с маслом! но может я и не права, пусть другие выскажутся!

↑ Ответить

Francik

(автор поста)

16 февраля 2013 года

Лен_.ты не первая кто мне говорит убрать тыквенные семечки и ост авить кунжут и масло..

завтра же НЕ съем..

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.