 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ах, как приятно!! сегодня после занятий утренних решила встать на весы и... а там... 69.5!!! ура!!!
о спасибо тебе, Джилл!!! всем добра!!!
+5
|
Комментарии (4)
Всем привет!
После прохождения слимдауна1 и 2 отвес 5 кг всего, минус 7 см в талии, минус 8 в бедрах, ляхи не меряла а зря вобщем, сразу на следующую прогу пойти не удалось - вынужденно отдыхала неделю потом вроде начала но так, через день.. как-то все сбивалось.. - то спина два дня ныла, только найз и спасал, то пардон оч.болезненные ( что для меня странно) родственники из Красногорска на красных жигулях приезжали... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
С15 января занимаюсь с Джиллиан Майклз. Пройден Слимдаун1, пару дней до окончания Слимлауна2. Общий ушедший вес - 4,5 кг, по объёмам все никак не уточню, но размер точно минус. Немного фоток добавлю.
Это я на 7 января, хоть и в одежке, но видно, что девочка пухляш)))), Вторая фотка - конец января, пройдено две недели, третья фотка- в том же платье, начат Слимдаун 2, примерно 5 день, четвёртая - тогда же сделана. Ну ещё парочка фоток на 8 марта))) хотя, конечно, леоперд меня не стройнит. )))))... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Ну вот, на сегодняшний день осталось 4 дня до окончания второго Слимдауна с Джилл. Результаты следующие - вес почти не изменился - 70.8 кг, объемы зрительно ушли хорошо, размер, скажем так не полный 46 судя по шмоткам))) самочувствие - чумовое, целлюлит фактически исчез, тело стало более подтянутым и сильным, даже мой живот потихоньку сходит и проглядывают там даже какие-то рельефы))))) из личных достижений: упры стала делать по продвинутой девочке... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Всем привет!
17.02.2015 начала Слимдаун 2, это продолжение тренировок от Джиллиан Майклз, собранных в тридцатидневную программу. Сегодня восьмой день, последнее взвешивание было на прошлой неделе - 71,1, то есть, минус 3 кило за месяц и почти десять дней занятий с Джилл Из ощущений: тело привыкло к ежедневным физ.нагрузкам, иногда меняю время выполнение тренировок - утро и вечер, т.к. подстраиваю под рабочий график, детей и т.п... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Вчера начала первый слимдаун, до этого примерно с середины декабря попробовала делать все программы Джиллиан, какие нашла в инете )) так что тело, так сказать, подготовила к этому мощному броску на момент начала занятий - вчера - вес 74 кг, сегдня утром встала - минус 100 грамм делаю утром, перед работой - я "жаворонок", мне удобней пораньше встать)) из еды - последний раз кушаю в 17 - 17.30 на работе, вчера был цезарь без заправки и апельсин... Читать далее»
+8
|
Комментарии (27)
з - свежевыжатый тыквенный + груша и яблоко
о - макары с грибами + салатик овощной у - кусочек пиццы (планирую) всем отличного дня!!!
0
|
Комментарии (0)
з - свежевыжатый тыквенный с лимоном, пара яблок
о - рис отварной + салат овощной у - овощные роллы полпорции ( авокадо+ рис) всем отличного дня!!
0
|
Комментарии (0)
з - мандаринка ( которой я подавилась ) + маленькая веточка винограда + кофе
о - холодец из говядины + печенка куриная очень вкусная у - холодца опять очень хоцца ))))
+1
|
Комментарии (0)
обоже, накоенец белковый
з - ананас+ арбуз о - кусок (200 гр) говядины запеченый у - планируется стейк из кабана)))))) съем половинку. всем хорошего дня!!
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Система минус 60
4 дня назад