 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хотелось бы писать отчеты с каким-нибудь огоньком, но пока сухие факты
Мой личный челлендж до ДР 71 день официально начался День 1/71 Сразу начала как придумала свой челлендж. Удачно, что это была суббота Танцы 15 минут как разминка. Танцы вытеснили на данный момент из списка степпер, ведь танцы - это и кардио, и мобилизация тбс и грудной клетки. Пилатес целый час: проработала все тело и отдельно были упражнения на мобилизацию и укрепление тбс с лентой... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Мой личный челлендж
Мой личный новый год До моего др 71 день Как бы я себя не уговаривала, что главное подтянутое тело, а не цифры на весах. Выиграли цифры. Да, я хочу увидеть 55 кг. Да, мне придется трудиться и трудиться ежедневно. Цель - 55 кг. Цель реальна и достижима. Ежедневно пилатес и мобилизация. Мне надо привести в порядок правую область ТБС и только после этого смотреть на зал. А то опять выйду из строя на несколько месяцев с вечно растягивающейся мышцей в паху... Читать далее»
+19
|
Комментарии (24)
Вчера попробовала сдвинуть время кофепития и днем не было страшной сонливости. Именно днем ко мне приходит навязчивое состояние «хочу кофе». Для того чтобы проснуться и стать человеком кофеин мне совсем не требуется. Я легко встаю. Легко могу позаниматься с утра и не только пилатесом. Планирую летом ходить в зал. Почему летом? Потому что люблю заниматься в 7 утра, а сейчас 7 утра это время подъемов, завтрака и сбора в школу и сад.
Вчера попробовала ленивый капустный штрудель... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Отчет за два дня
Вчера неплохо так позанималась силовым пилатесом: лента и маленький гантельки. Гантельки по 0,5 очень помогают не некоторых упражнениях на пресс, а конкретно поднимать верхнюю часть туловища повыше и удерживать. Кофе 3 чашки, но днем очень тянет в сон. Вода 1,5 литра Ходьба - нет Сегодня начала свое утро с лимфодренажных практик: массаж живота, массаж роллом, руками... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
В субботу кайфанула без детей. А в воскресенье - 2+1. Женская солидарность ну как не отпустить подругу на окрашивание волос. А окрашивание сейчас долгое, особенно если блондинка.
В воскресенье утром успела сделать упражнения на мобильность, а вечером позанималась пилатесом. Кофе в воскресенье- 3 чашки Шаги не набрала А в понедельник- вторник не получилось написать свой отчет, потому что делала с помощниками поделку на детский! конкурс «Огонь-друг, огонь -враг»... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Сегодня день без детей
Дети у бабушки с дедушкой, а я убрала елку и новогодний антураж. Я их честно предупредила, что после 19 елку будем убирать. Конечно, у них трагедия, при том что елка им уже неинтересна. В вазах только оставила серебристые ветки и постеры зимние - зима же. Весной поменяю. Решили с мужем воспользоваться ситуацией и сходить в кино Давно в кино не ходили. Решили вспомнить какого это. Ну и я под это дело, тоже решила вспомнить как давным-давно собиралась на свидания... Читать далее»
+19
|
Комментарии (3)
Родственники уже на Филиппинах, а я только отошла.
Устала. Утомительно, чтобы в двухкомнатной квартире находилось сразу много людей. 2 дня, когда они были у нас, я не занималась. После отъезда гостей опять медленно стала вводить свои ритуалы. Начала с пилатеса - 30 минут в день. Ходьбы не было, но часы показывают, что в эти дни почти 10 тыс я нахаживала. С завтрашнего дня утренний массаж живота и упражнения для тбс. Про кофе - держусь 3 чашки в день... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Сегодня быстренько.
Вода ~ 1,5 литра + Пилатес - на все тело (30 минут), еще увидела в телеграмм упражнения от Маши Блиновой на подвижность тбс (сделала) Бытовая активность. ~ 12 тыс шагов До завтрака - расслабление диафрагмы и вчера напомнили по вакуум, сегодня и его сделала. Ну как сделала, вспоминала технику. Кофе - 3 чашки. Сын взбесил со своей домашкой, нужно было получить капельку удовольствия и на двух чашках не остановилась... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Сегодня забрала в WB свои заказы. Будет дома еще косметический кабинет, все-таки кухня это мега функциональное помещение
И кто бы мог подумать, что я буду в WB покупать крупу. Нашла там свою любимую полбу. Мне нравится именно Алтайская сказка, полба других фирм абсолютно не нравится. Ну а теперь галочки или плюсики - лимфодренажный массаж живота + - вода 1,5 литра + - пилатес - пресс, тбс и упражнения с лентой «антиушки» +... Читать далее»
+12
|
Комментарии (8)
Вчера совсем не было слов, чтобы написать отчет.
Я не умею себя хвалить, не умею сообщать всем какая я молодец. Мне становится как-то неудобно. Вот сидит во мне, что хвалить себя надо за что-то масштабное, но ведь масштабное и складывается из маленьких шажочков. Еще 2 января я была недовольна собой, что все забросила и ничего не делаю... Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад