 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Половина пути пройдена и я за это время сбросила 2 кг. Для меня это хороший, здоровый результат.
Но вчера я была недовольна собой. Придиралась к себе, первый плотный отек сошел, обнажив весь фронт работы. Но прошла ночь и я успокоилась. Продолжаю работать над собой. По самодисциплине на неделе был полный провал. Вот я взрослая тетя, прекрасно знаю свои продукты аллергены и … зачем-то в Этномире выпила медовуху. Небольшой стаканчик. Привет сразу болезненные высыпания... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Вот и мой недельный отчет. Двигаюсь в сторону уменьшения -300 за неделю. Вроде немного, но все равно минус. Неделя какая-то странная был и плюс 1 кг, но в итоге вышла в минус.
По самодисциплине были пропуски. Перекусы, если начать юлить, то был один перекус - муж устроил романтик вечер и у меня был сыр. Остальное это пробничество во время готовки, вчера пекла кексы для нашей поездки в Этномир, дегустировала тесто. Люблю полопать тесто. Несколько дней не делала упражнения на шею. А все почему... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Сегодня уже 21-ый день моего личного челленджа до ДР 71 день. Осталось 50 дней.
Глядя на табличку самодисциплины, приятно удивлена своему боевому настрою. Утреннее отчетное взвешивание показало, что выбрала верное направление к своим 55 кг на ДР. Минус 500 гр за неделю и это при том, что 14 февраля был бокал вина и кусок пирога. Хотя весы убеждают, что жир то остается на месте. Да, и сантиметровая лента говорит, что изменений особых нет. Но вот двое брюк убеждают в обратном. Верю сейчас брюкам... Читать далее»
+14
|
Комментарии (5)
Наверное, отчеты по своему челленджу буду писать раз в неделю. И дни так считать удобнее и как оказалось времени совсем нет.
Решив, что меня спасут заготовки, я как всегда ринулась в бой. На данный момент я имею, что что-то готовлю и свободного времен, которого и так было мало, вообще нет. Надо научиться мыслить заготовками и правильным меню. Пока я очень устала. Начала делать гуаша на ноги. Делаю без своего фанатизма, но все равно появились небольшие синячки... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Время… Вроде бы всегда время есть, а по факту катастрофически не хватает пару часиков.
Вот и сейчас пытаюсь вписать свой самомассаж ног скребком гуаша, но по факту лишних 30 минут просто нет. Поэтому разрешила себе делать его частями. Пускай сегодня, например, только стопы и голени, в следующий раз бедра, а в выходные уже от пяточек до ягодиц. Да, так можно, да от этого будет толк и польза. Долой перфекционизм, в данном случае он только мешает. Лучше по чуть-чуть, чем совсем ничего.
+7
|
Комментарии (8)
В пятницу у меня контрольное взвешивание. Не стандартно, ведь новая жизнь - всегда с понедельник. А у меня в субботу. Свой челлендж ко ДР я начала в субботу и поэтому взвешиваюсь в пятницу, чтобы понять правильно ли я все делаю. На данный момент все идет по плану минус 500 гр. за неделю. При моем начальном весе хороший минус.
Только умные весы пугают, что потеряла мышцы. Да, и мои любимые галифешки и передняя поверхность бедра не хотят уменьшаться... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Самодисциплину, конечно, здорово вести, но тогда не знаешь, что писать в отчете. Тем более захожу на сайт с телефона и бывает, что попадаешь и не в ту ячейку и плюсик за выполнение снимается, вот сидишь и тык-тык, тык-тык по этой таблице, а если еще и что-то под зависнет
Если кратко, то я молодец. Практически все выполняю из поставленного на февраль. Практически это все жизненные обстоятельства. Нет ходьбы. Двое сидят дома с горлом и я никуда не выхожу... Читать далее»
+12
|
Комментарии (10)
Трех разовое питание заставило разнообразить свои завтраки.
Приходится продумывать, что же я буду есть и не только я. Я не готовлю только для себя. Хотя мы все спокойно едим творог, а со сметаной вообще на ура идет. Но иногда хочется чего-то необычного, вот вспомнила, что когда-то делала творожный десерт для разнообразия. Мне как дополнение на завтрак, а детям на полдник + фрукт (сегодня был банан) 400 гр клубники (у меня замороженная, предварительно разморозила) 250 гр творога... Читать далее»
+11
|
Комментарии (9)
В пятницу внутри меня была весна. Я очень удивилась, выйдя на улицу …снегу. Повод? Повод был - минус 500 гр и это в период цикла, когда вода задерживается.
Работает… Значит на данный момент мой план работает. Вчера встретила цитату Ирины Хакамады, может это и восточная мудрость, но хочу поделиться: - знаете почему черепаху никто не обгонит? - Потому что она постоянно двигается, маленькими шагами делает свое дело…... Читать далее»
+17
|
Комментарии (6)
Сейчас у меня состояние азарта.
Азарта 55 кг и из-за этого азарта в голове мечутся мысли, а вдруг выбрала неправильную стратегию, может надо поставить жесткие рамки калорийности и прыгать кардио-функциональные тренировки ежедневно…. Приходится постоянно тормозить себя: мир не рухнет, если на весах 7 апреля будет цифра 56, в тренировках главное сейчас восстановить стабильность и мобильность в ТБС, а то допрыгаюсь и опять буду еле волочить правую ногу... Читать далее»
+12
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад