 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День начался не слишком обнадеживающе - уже несколько дней топчусь на одном месте, никак не могу прешагнуть рубеж следующего килограмма, достигнув тем самым результата в минус 5 кг с 27 февраля, когда я начала считать калории и следить за качеством еды.
Но когда на улице плюс и не пасмурно, даже мелкие неприятности не портят хорошее настроение, им просто не придаешь особого значения, и забываешь... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Сегодня впервые меня потянуло что-то съесть, причем не просто съесть, а вгрызться, впиться зубами и поесть всласть... чего бы вы думали? Ну конечно его самого - изобретения злобного ацтецкого гения - Чоколатля! Причем начиналось все так невинно - вот он наивный албанский... ээ, не то - ацтекский юноша с какао бобами в руках.
А как закончилось? и От мысли о немедленном поглощении шоколада я впала в небольшую панику... Читать далее»
+5
|
Комментарии (9)
Собссно, дневник:
Все-таки, орехи - еда не для меня, однозначно - слупила штук восемь орешков миндаля, прежде чем подумала о том, сколько калорий заглотила. Тут же убрала банку на место и забыла про нее. Чуток перебрала калорийности, но я уже поняла для себя, что это нормально, и лучше я съем ползефирины, если мне хоцца, чем буду страдать, терпеть, потом не выдержу, сорвусь, и в конечном итоге съем значительно больше, чем мне изначально хотелось... Читать далее»
+2
|
Комментарии (33)
Вес стоит пока - 99 ровно.
Питалась нормально, все позволяла, что хотела. Захотелось после аквы мясца - треснула мясца, осталась довольна. На спорт сходила, аква была веселая, плавала с настроением, быстро. Даже удивилась, что чувствую силы для плавания после аквы - возможно, надо будет увеличивать время плавания. Посидела в турецкой парной, окатилась из кадушки, попила водички, повторила заход. Шикарненько себя чувствую... Собссно, спорт:
+2
|
Комментарии (2)
С питанием все достаточно неплохо, только свининка мне свинью подкладывает в виде перебора с жирами и перекоса тем самым от белков в сторону жиров. Ну ничего, свининки осталось не так много - максимум на завтрашний день, ем ведь не одна.
Надо будет разнообразить мой белковый рацион из куриной грудки и креветок чем-нить, придумаю. Спорт будет завтра в виде аквы и плавания, а седня, как и собиралась, довольно долго гуляла, согласно картам Гоголя , прошла около 5 км... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Отвес минус 400 г, итого на весах ровно 99 кг!
Так что продолжаем в том же духе, только чуть внимательнее сегодня отнесусь к пропорциям БЖУ, убавлю жиров, и все будет Ок! С утряни уже шмякнула кусочек свининки постной, и на сей день эту тему закрыла - будем налегать на белки, ну и углеводы никуда не денутся. В спортзал иду завтра, а вечером этого дня сделаю маску для волос, и как следует прогуляюсь - и полезно, и приятственно... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Воды - 1, 5 л! Отлично, а все потому, что дома держала этот момент под контролем.
Запекла нежирную свинину в фольге, но калорийность "свинины в среднем" в таблицах меня просто убила - больше 300. Нашла у себя табличку с другими значениями, именно по постной свинине. Но все равно получилось многовато, из-за чего маленько перебрала калорийности на 40 к, и жиров, вследствие чего свининку буду есть только раз в день, добивать жив. белки буду креветками и куриной грудкой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Итак, сегодня на весах сразу минус 600 г , что прямо-таки прекрасно! Ради этого вчера определенно стоило терпеть и скрежетать зубами, не позволяя себе открыть рот и накидать туда всё подряд. Чуствую себя победительницей, и зачем иронизировать, - это и впрямь моя маленькая победа - 99, 4, и я пойду дальше!
Сегодня последний день месяца, а значицца, необходимо внести конкретику в план на след. месяц - это минус 5 кг, то есть к 30-му ноября я должна весить 94 кило... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
Собссно, он
Сегодня был реальный приступ жора - хотелось наесться шоколада, мяса и бог знает чего, даже фруктов. Еле-еле, сжав зубы, выдержала. Пила воду (кстати 1200 мл), но так сверху (имеется в виду - выше верхнего предела коридора калорийности) ничего и не впихнула в себя, уфф, маладца я, однозначно!
+2
|
Комментарии (2)
Питание:
Воды 1200 мл, нормаль. По калориям небольшой перебор, но ничего страшного. Захотелось кусочек курочки, и я тяпнула отварной. Запила водой, и хорошо. Спорта сегодня не было - будет завтра. Кстати, сегодня я действительно забацала симпатичный десертик на основе творога и дурацких хлебцов-молодцов по мотивам десерта Черничи на основе финнкриспов. Десертик отстаивается в холодильнике в форме из фольги, тк у меня вообще не оказалось никаких подходящих форм... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
5 часов назад