 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пока не взвешиваюсь.
Мое сегодняшнее меню: Завтрак - запеченные в духовке бутерброды 177г, две дольки шоколадки + чай Обед - щи на говяжьем бульоне Ужин - куриное филе 127г, салат из свежих овощей 230г. Всего: 357г
+9
|
Комментарии (0)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - пирог с луком и яйцом 87г, бутерброд с творожным сыром и вареной колбасой 65г, 2 дольки шоколада + чай. Всего: 152г Обед - щи с говядиной Ужин - курица, запеченная под сыром 121г + салат из свежих овощей 195г. Всего: 316г Перекус - белково-витаминная смесь 230г.
+6
|
Комментарии (1)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - пирог с луком и яйцом, котлета говяжья, банан + чай Обед - овощной суп с фрикадельками Перекус - три хлебца с творожным сыром + кофе с молоком Ужин - курица под сыром + овощной свежий салат Перекус - белково-витаминная смесь 230г.
+6
|
Комментарии (1)
Вес с утра (17.05.) - 62.6 кг
Общий отвес ровно -2кг Меню 16.05. Завтрак - пирог с картофелем и говядиной 170г., 2 крекера, 1 долька шоколадки + чай Обед - гороховый суп + курица по-андалузски ( из системы -60) Перекус - два хлебца с арахисовой пастой + кофе с молоком Ужин - курица по-андалузски + свежий овощной салат. Всего: 270г Меню 17.05. Завтрак - пирог с картофелем и мясом 104г, пшеничная каша со сливочным маслом 110г, 1 долька шоколадки + чай. Всего: 214г... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Весы мне сегодня показали "Lo"... и у меня совсем вылетело из головы купить сегодня новую батарейку, так что пока без взвешиваний.
Мое сегодняшнее меню: Завтрак - пшенная каша со сливочным маслом и бананом, оладушки с нутеллой + чай Обед - курица по-андалузски (рецепт из книги Е. Миримановой) + отварная гречка. Всего: 250г Ужин - творог 2% 120г + ряженка + детское яблочное пюре (без сахара) + отруби и зеленый чай. Всего: 262г.
+5
|
Комментарии (0)
Вес с утра 63.0 кг
Отвес за день -400г Отвес за все время -1.6кг Мое сегодняшнее меню: Завтрак - салат, 2 бутерброда с маслом и сыром, 1 долька шоколадки + чай. Всего: 191г Обед - букатини с подливкой из говяжьего фарша и овощей + огурец. Всего: 320г. Ужин - творожная запеканка с брокколи 276г + огурцы со сметаной 159г. Всего: 435г
+4
|
Комментарии (3)
Вес с утра 63.4 кг
Отвес за день -500г Отвес за все время -1.2кг Мое сегодняшнее меню: Завтрак - салат со сметаной (крабовые палочки, яйца, кукуруза, апельсин), ПП-шарлотка с вишней + чай. Всего: 300г Перекус - виноград 50г Обед - букатини с подливкой из фарша и овощей. Всего: 267г Ужин - творожная запеканка с брокколи 290г + отруби Спорт: отдых
+3
|
Комментарии (0)
Вес с утра 63.9 кг
Отвес за день -700г Мое сегодняшнее меню: Завтрак - салат (крабовые палочки, яйца, кукуруза, апельсины + сметана), ПП-шарлотка + чай. Всего: 300г Обед - доела ленивые голубцы. Всего: 282г Ужин - запеченная курица + творог 0% с 1/2 яблока. Всего: 265г. Спорт: + P.s. купила сегодня молотый кофе, завтра начну делать кофейные скрабирования
+8
|
Комментарии (4)
Решила снова возобновить фотодневники питания, никак не могу собрать волю в кулак, а лето уже совсем близко-близко
Вес с утра 64.6 кг Сделала замеры: Грудь - 92.5 см Талия - 78 см Нога - 57.5 см Бедра - 100.5 см Бока - 94 см Рука - 30 см Цель - 53-54кг Мое сегодняшнее меню: Завтрак - котлета (говядина + овощи) + немного гречки, хлеб 1/2 кусочка, ПП-шарлотка с вишней + чай с лимоном. Всего: 286г Обед - ленивые голубцы + овощной салат (огурец, лук, сметана 15%)... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - морковно-овсяные оладушки с вишневым вареньем + чай Обед - плов из гречки + маринованные огурчики Перекус - яблоко Ужин - белково-витаминная смесь "Юнона" 200 мл + отруби
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
18 часов назад