 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - творожная запеканка с фруктами, 1 вареное яйцо, одна долька шоколадки + чай Обед - запеченное куриное филе + овощной салат После обеда - немного козинака и чай Ужин - тоже самое, что и на обед запеченное куриное филе и овощной салат Вечером - немного попкорна и три финика с чаем
+8
|
Комментарии (7)
Итак, за неделю отвес ровно -1 кг. По замерам все осталось практически также, только в бедрах еще минус 1см, я так думаю из-за КД тело отекло немного. За две недели общий отвес ровно -2кг.
Мое сегодняшнее меню: Завтрак - кусочек творожной запеканки с фруктами, 1 крекер и три кусочка сыра + чай Обед - тушеная капуста с говяжьим фаршем + хлебец Перекус - хлебец с плавленным сыром, арахис и кофе с молоком Ужин - доела тушеную капусту с говяжьим фаршем
+11
|
Комментарии (4)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - творожная запеканка с фруктами (ПП), сверху посыпала немного шоколадной стружки ( съела меньше половины куска) + хлебец с сыром + чай Перекус - доела кусочек творожной запеканки + хлебец с арахисовой пастой и бананом + зеленый чай Обед - тушеная капуста с фаршем + кусочек черного хлеба Ужин - салат со свежим огурцом, курицей и горошком, заправленный 15% сметаной + 2 хлебца
+9
|
Комментарии (5)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - немного макарон с сырным соусом и зеленью, пол лепешки ( хичин с картофельным пюре, сыром и зеленью, весь не осилила) и 1/2 конфеты "паркур" + чай Обед - жаркое и доела половинку лепешки с завтрака + зеленый чай Перекус - 2 хлебца с арахисовой пастой и немного банана + зеленый чай Ужин - салат из курицы, свежего огурца, горошка и сметаны 15% + кусочек черного хлеба
+8
|
Комментарии (2)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - макароны с сырным соусом и зеленью, 2 дольки шоколада + чай Обед - жаркое с зеленью и кусочек черного хлеба Ужин - хичины с начинкой из картофельного пюре, сыра и зелени 2,5 шт + цикорий с молоком Чуть позже - зеленый чай с лимоном и два финика
+8
|
Комментарии (13)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - доела лаваш "мимоза" + бутерброд с маслом и сыром + 2 дольки шоколада + чай Обед - макароны с сырным соусом ( делала впервые, не очень понравился рецепт) Перекус - кофе с молоком + 2 дольки шоколадки Ужин - жаркое + 2 бокала красного сухого Дочку оставили у родителей с ночовкой, собираемся посмотреть фильмец, поэтому возможно сделаю ( и поем) еще попкорн P.s... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - рулет из лаваша "мимоза", две дольки шоколада + чай Обед - обжаренный стейк трески + морская капуста, заправленная 15% сметаной И кофе с молоком и небольшим кусочком козинака Ужин - рулет "мимоза", цикорий с молоком, немного не наелась, и съела еще небольшой кусочек черного хлеба и плавленный сырок (половину дочка утащила)
+9
|
Комментарии (0)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - рулет "мимоза" 1 кусочек, 1/4 конфеты "Паркур" + чай Обед - печеночные оладушки 2шт + рулет "мимоза" + зеленый чай и 1/2 конфеты "Паркур" Перекус - стаканчик 1% кефира и домашнее печенье 3шт Ужин - обжаренный стейк трески (на небольшом количестве масла) + картофельное пюре с зеленью, цикорий с молоком
+10
|
Комментарии (5)
Итак, отчет за неделю.
Отвес - 1кг Замеры: Грудь - также Талия -2,5 см Бедра -1см Бока -1см Нога -0,5см Мое сегодняшнее меню: Завтрак - рулет из лаваша "Мимоза" (съела 1,5 куска) + 2 дольки шоколада + чай Обед - 1 кусочек рулета "мимоза" и 2 печеночных оладушка + чай Перекус - 2 хлебца с арахисовой пастой + зеленый чай... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда с маслом и сыром, две дольки шоколада + чай Обед - плов, солёная помидорка и немного овощного салата Перекус - кофе + хлебцы 2 шт Ужин - печеночные оладушки 3 шт и морская капуста, заправленная 15% сметаной, цикорий с молоком и одна долька шоколада
+7
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад