 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мое меню за 6 июня:
Завтрак - домашняя пицца 150г + чай с печенькой Перекус - банан Обед - курица по-средиземноморски (рецепт из книги "рецепты по системе -60" + отварной бурый рис. Всего: 250г Перекус - натуральный йогурт 170г + 1 ч.л. варенья Ужин - курица по-средиземноморски + салат (помидор, зелень, сметана). Всего: 250г
+7
|
Комментарии (4)
Как вышла на работу, совершенно не хватает времени выложить отчет за день по питанию.
Меню за 03 июня Завтрак - макароны с мясом и овощами 250г + чай с печенькой Перекус - банан Обед - гречка с курицей 250г Перекус - йогурт 120г с 1ч.л.варенья Ужин (заехали в гости после работы) - 1,5 кусочка пирога с мясом, 2 финика, чай Вечером: бокал красного сухого вина Меню 4 июня Завтрак - курник с картошкой и мясом 120г, печенька и чай Перекус - стакан кефира + отруби 8г... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
МОЕ МЕНЮ:
Завтрак - макароны с мясной подливкой 250г + чай с печенькой Обед - куриная запеканка с макаронами 250г Ужин - куриная запеканка с тушеной капустой 250г
+5
|
Комментарии (0)
Мое меню:
Завтрак - пшенная каша + 2 бутерброда с куриными котлетами. Всего: 250г + чай с печенькой Обеда не было, т.к. вышла на работу 1ый день после декрета, очень много всего свалилось за раз Ужин - куриная запеканка с тушеными овощами. Всего: 250г Вечером муж принес по бутылочке (0.5л) пива, не смогла отказаться
+4
|
Комментарии (0)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяная каша со слив.маслом + 2 бутерброда с куриными котлетами. Всего: 250г + чай с одной печенькой Перекус - стакан 1% кефира Обед - рыба с макаронами под сыром. Всего: 250г Ужин - рыба с тушеными овощами (капуста, морковь, стручковая фасоль, лук). Всего: 250г Перекус - белково-витаминная смесь 230г
+4
|
Комментарии (1)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 2 бутерброда с куриными котлетами, оладушки с нутеллой, чай. Всего: 196г Обед - куриная запеканка с макаронами 250г Ужин - название по рецепту "рыба под нежным суфле" + салат из свежих овощей. Всего: 250г Перекус - белково-витаминная смесь 230г
+6
|
Комментарии (3)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - оладушки с нутеллой 120г + чай Обед - мясное суфле + гречка. Всего: 250г Перекус - стакан 1% кефира с клетчаткой Ужин - название по рецепту " рыба под нежным суфле" + салат из свежих овощей. Всего: 250г Перекус - белково-витаминная смесь
+5
|
Комментарии (3)
27.05.2017г.
Меню: Завтрак - салат "Оливье вегетарианский" 250г, хлеб 50г, чай. Всего: 300г Обед - мясное суфле + овощной салат 150г. Всего: 268г Перекус - рулет из лаваша с рыбой и овощами Вечером ходили в кино, выпила немного пива + попкорн 28.05.2017г Меню: Завтрак - рулет из лаваша 175г, 2 дольки шоколадки + чай Обед - овсяноблин с сыром 153г, кофе с молоком Ужин - говядина, запеченная в духовке + стручковая фасоль + бокал красного сухого вина
+9
|
Комментарии (2)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - салат "Оливье вегетарианский" 160г, горячий бутерброд 84г, чай. Всего: 244г Обед - тот же самый салат, что и на обед 334г Ужин - мясное суфле 160г, помидор 127г. Всего: 287г
+6
|
Комментарии (3)
Пока не взвешиваюсь.
Мое сегодняшнее меню: Завтрак - 2 бутерброда, запеченных в духовке 165г, 2 дольки шоколадки + чай Обед - макароны с курицей 150г + салат из свежих овощей со сметаной 255г. Всего: 405г Ужин - творожная запеканка с брокколи 250г + салат из свежих овощей
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
15 часов назад