 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Вес с утра 60.6 кг
Отвес за день - 200г Мое сегодняшнее меню: Завтрак - салат "Печёнкин", пол кусочка хлеба, 2 дольки шоколада + чай с лимоном Обед - запеченная курица + овощной салат с сыром Ужин - творожная запеканка с помидором + салат из огурца и помидора с 1 ч.л. раст.масла Шаги за сегодня
+4
|
Комментарии (3)
Вес с утра 60.8 кг
Отвес за день -500г Мое сегодняшнее меню: Завтрак - 2 бутерброда с маслом и сыром, 2 дольки шоколада + кофе с молоком Обед - запеченный в духовке фаршированный перец из куриного филе с сыром + отварной бурый рис Ужин - запеченный в духовке фаршированный перец из куриного филе с сыром + помидоры со сметаной 20% Вечером выпила немного красного сухого вина + немного сыра грамм 20... Шаги за сегодня
+4
|
Комментарии (2)
Вес с утра 61,3 кг
Отвес за день -300г Мое меню: Завтрак - кабачковый пирог с сыром + 1/8 зефирки + чай с лимоном Обед (забыла сфоткать на работе, но было тоже самое что и 4 августа, поэтому старую фотку вставлю) - фаршированный перец 1шт + тушеные овощи Ужин (тоже забыла сфоткать...) - тушеная говяжья печень с луком, зеленым перцем и томатной пастой Шаги - 7989
+5
|
Комментарии (2)
3 августа вес 61,9 кг
Сегодня, 4 августа, вес с утра 61,6 кг Отвес -300г Прочитала кучу книг по питанию, мотивации и т.д. И опять решила возобновить свой фотодневничок Мое сегодняшнее меню: Завтрак - кабачковый пирог с сыром, 1/4 зефира + чай с лимоном Обед - фаршированные перцы Ужин - творожные кексы с овощами и сыром + салат из огурца и помидора, заправленный лимонным соком Прошла сегодня 11672 шага)) Сделала кофейное скрабирование... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Мое сегодняшнее меню:
Завтрак - пшенная каша, 2 бутерброда с колбасой и сыром, кусочек домашнего тортика + чай Обед - макароны с курицей + овощной салат Ужин - стакан ряженки + отруби Перекус - белково-витаминная смесь + отруби
+1
|
Комментарии (1)
Мое меню:
Завтрак - пшенная каша, бутерброд с колбасой и сыром, кусочек торта + чай Обед - немного макарон с грибами и курицей и немного тушеного мяса и отварного картофеля Ужин - стакан кефира + отруби Перекус - белково-витаминная смесь + отруби Вечером, когда ехала с работы, было дикое желание сожрать пол холодильника дома (эти долбанные КД!!!), дома еле сдержала себя...
+6
|
Комментарии (3)
У меня сегодня зажор какой-то углеводный Приближающиеся КД дают о себе знать.
Сегодняшнее меню: Завтрак - гренки + сыр + чай Обед - макароны с грибами и сыром в сливочном соусе Ужин - "мясо в пряном соусе" + отварной картофель + овощной салат + бокал красного сухого вина После ужина - тортик домашний 1 кусочек
+4
|
Комментарии (2)
Меню 9 июня:
Завтрак - куриные ножки с грибами и картошкой в духовке + чай Обед - перловка с мясом и овощами, салат из огурца и помидора с подсолн.маслом (1/2) Ужин - ПП-пицца + салат из огурца и помидора с подсолн.маслом (1/2) Меню 10 июня: Завтрак - куриные ножки с грибами и картошкой в духовке + чай Обед - перловка с мясом и овощами Ужин (не дома) - котлеты и салат из свежих овощей Меню 11 июня: Завтрак - макароны с курицей и грибами в сливочном соусе + чай... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Меню за 8 июня
Завтрак - куриные ножки с грибами и картошкой в духовке, печенька, чай с лимоном Обед - перловка с мясом и овощами, салат из свежих овощей Перекус - батончик из орехов и изюма Ужина не было...(не хотелось ничего)
+6
|
Комментарии (2)
Мое меню за 7 июня
Завтрак - домашняя пицца 150г + чай с печенькой Перекус - груша со сметаной 15% 150г Обед - курица по-средиземноморски (из книги "-60" ) + отварной бурый рис. Всего: 250г Ужин - ПП-пицца (без теста) 260г
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
16 часов назад