 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Все более чем замечательно
Благодаря девочкам нашла кучу инфы о том как правильно надо начинать и держать иг. Завтрак со временем уберу, а пока с ним. Нельзя же резко так организм вырывать из зоны комфорта. Завтрак : 2 варёных яйца +50гр сыра Обед: Сибас который больше варёный, чем жареный 100гр Салат 250г(салат айсберг, лук, помидора, огурчик) Оливки 5штучек. Ужин: Курочка тушёная и все тот же салат что и на обед. По бжу вышло 1300ккал б-80, ж-70, у-30... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Ну вот он первый день прошел.
Отлично себя чувствую. Решила для интереса посчитать кбжу вышло 1300ккал б-70. Ж-38. У-150. Ну что сказать. Белки надо увеличить. Угли уменьшить. На завтра надо менюшку продумать. В целом думала будет тяжелее Вечером почувствовала какой то прилив сил. И появилось дикое желание действовать дальше. Главное без фанатизма До завтра
+7
|
Комментарии (5)
Ну вот решила я таки выбрать этот метод стройнения, и вроде как очищения организма.
Позавтракала 11:00 кашей 5 злаков, что смогла то впихнула, Я не могу есть по утрам у меня прям желудок отказывается принимать пищу. Хотела пообедать в 16.00. Но не смогла и поэтому обедать села 14:00 сделала тарелку вместимостью 0.6л салата (салат айсберг, помидорка, перец болгарский и лук репчатый, масло подсолнечное, соль) поджарено-тушенное бедро курочки и чуть чуть пасты. Запила зелёным чаем и пару ложек меда... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
ИГ, очень часто мне попадается в последнее время этот метод.
16/8 Решила начать с этого интервала. 12:00-завтрак 16:00-обед 20:00-ужин Время может со временем сдвинется. Пока так. Исключить хлеб, мучное, сдобное, кондитерку, оставить только мед. Картошку(искл.супы) Калории считать пока не буду. Как организм перенесёт начало и нововведения по ограничениям. Все постепенно будет менятся и улучшаться. Если честно так стыдно писать об начале. Страшно, что все как всегда... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Очень долго думала над ужином в итоге решила прям таки не заморачиваться достала грудинку утки ( бабушка с дедушкой, балует, гостинцы с деревни.))замариновала, после в духовке) к ним отварной рис.и помидорки с луком в виде салата. Винцо красное полусладкое, мое любимое Киндзмарули. Детей накормила тем же без вина.
Посадила мужа, покушали. Он конечно перерывал календарь, не понимая... какую дадут пропустил... Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Девочки, я пям отстала от современного похудения.
Что нынче в тренде??? Вообще почитала про итервальное голодание, что тот я боюсь камней в желчном как полочки пп меня не устраивает тк можно все, но только правильного, это здорово, но организм не воспринимает диету без ограничений. Поэтому прямо беда, хочу ограничений, но что бы они подошли именно мене))) Как это правильно описать... Я на что нельзя хлеб, мучное, сладкое, но а что можно. А что лучше... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Разобравшись в доме, правдо не полностью. Я наметила план действий. Осталось прикупить контейнеры и все разложить по категориям, убрать все в отведённые места.
И будет мне счастье. Теперь задумываюсь о другом. Что в этой жизни не дает полноценножить. Собственно говоря муж Муж это добытчик который в нашем доме добывает финансы на поесть. Все на этом функция мужа прекращается. Он приходит домой, ест... берет телефон... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Оглянувшись и проанализировав свою жизнь поняла одно, я забросила не только себя. Забросила все, эх как я так а?
Ведь лет 10 назад была активной, позитивной. Горы свернуть, да запросто А сейчас ничего не хочется делать, прям от слова совсем. Единственное чего хочется это свалить из дома и провести время где то на стороне, съездить на шашлыки например или с подругой в кафе... в общем все пути ведут на покушать Сбегаю от проблем. Устала непонятно от чего... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
И вот снова как наркоманка ищу иглу стройности. Сколько раз я приходила к мысли, что так нельзя. Надо любить себя и в месте разумом, я добьюсь стройной и здорового тела. Но каждый раз энтузиазм падал, а лень брала вверх.
Сколько слов и обещаний было дано себе перед зеркалом, а сколько перед сном в минуты уходящего дня с мечтами о начале нового правильно дня. О том как я бодро встану, и начну все и срау но раскчавшись только в обед.осазнание, что я мама 3х детей и все тянут в свою сторону... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Мои фиалочки, я так их люблю
Люблю возиться с ними, поливать, пересаживать. Они моя энергия Инь. Посмотришь на них и всегда позитивно. Для них купила стеллажи и нет пасмурных дней, всегда в цвету. Цветут постоянно. Так как их у меня более 160сортов. Зелёных полянах не бывает Кто нибудь да радует яркими красками А у вас какое Хобби? Приносячее моральную и эмоциональную разгрузку Глазастики, стандарты Мини, но размер полумини Минюшка Пампошки Фантазийка Химеры Мои красоточки
+17
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
4 дня назад