16/8-2

Все более чем замечательно
Благодаря девочкам нашла кучу инфы о том как правильно надо начинать и держать иг.
Завтрак со временем уберу, а пока с ним. Нельзя же резко так организм вырывать из зоны комфорта.

Завтрак : 2 варёных яйца +50гр сыра

Обед: Сибас который больше варёный, чем жареный 100гр
Салат 250г(салат айсберг, лук, помидора, огурчик)
Оливки 5штучек.

Ужин: Курочка тушёная и все тот же салат что и на обед.

По бжу вышло 1300ккал б-80, ж-70, у-30

Потихонечку подвожу эти параметры к кето. Осталось калорийность чуть увеличить.

Очень нравится, голода нет. Единственное голова подкруживает, это скорее всего что углей мало. Но просмотрев и прочитав инфу, вроде как это норма для начала
Настрой идти только вперед. Я смогу и стану стройной