16/8-3

Ну вот и прошел к завершению 3й день. Что могу сказать.хочется фруктов. 2дня были со свежими овощными салатиками. Сегодня же был суповой день.
Завтрак: творог 200гр+50гр грецких орехов и чуть чуть меда.
Обед: Рассольник у меня в тарелке было больше мяса.
Ужин: Суп-пюре из Шампиньонов.

Все вместе вошло по калорийности чуть больше 1000ккал. Должна была еще по меню съесть орешки.но напрочь про ни забыла. Б-80 ж-70 у -50
В общем как то не правильно сегодня все
Чувствую себя хорошо. Только слабость от нагрузок. Еле поднялась на 5й этаж с великом сына . Все виной маленький ккалораж.
Еще поняла, что съесть лучше кусок мяса чем суп.
Накрутила фарш, завтра буду делать котлетки чисто из фарша и яйца.
Желаю всем отвесиков и хорошего настроения.