16/8-4

Втягиваюсь в этот цикл.
Не знаю что тяжело даётся не пить кофе с печенькой с утра, а менять его на полноценный завтрак в 11:00. Который начал хорошо заходит или же минимальное количествов углеродов.3 дня держала не выше 50. Просто чувствую себя сонной мухой.
Меню вчера было наиплотнейшее
1600ккал, б-90 ж-90 у-40
Завтрак: Яйцо2шт +сыр50гр
Обед : Котлета чисто из мяса +яйцо. И большая тарелка листового салата + помидора и перчик.
Перекус Миндаль 30гр
Ужин в 19:00 только котлета с обеда. Так как кушать не хотелось. Но понимала, если не поем.часов в 21:00 буду искать глазами что схомячить.

Вечером муж пригласил на прогулку, была очень удивлена. Он то про диету не знает. Уходит рано, приходит поздно.
Было офигеть как приятно

Правда на весах за 2 дня всего -200гр. Ну это тоже отлично -маленький минус лучше любого+