Дневник пользователя 1ReGihKa1

1ReGihKa1
Рейтинг: 2147
Последний визит: 28 ноября 2021 года

	16/8-9день	7 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Муж оказался не на моей стороне
Вчера все было хорошо, пока муж не принёс пиво. Я такая -"не буду. "
-"А я колбаски принес"
-"Колбаски буду, пить не хочу"
В итоге поев сырокопченные колбаски. Запила и пивом.
В общем на 9 дне и сорвалась.
Сегодня настрой на диету.

+2 | Комментарии (0)

	16/8-8й день	6 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Вчера решила увеличить ккалори размер порции. Нажралась в итоге в обед до опупения
Сделала яичный блинчик в него завернула по 50гр карбоната и бекона и добавила сыра. Получилось очень вкусно, жирно, сытно прям мммм. Все здорово неучла один важный орган, поджелудочную.
Через час она начала подпевать и жаловаться . Слава богу не загнул меня. Так переживала, что как спазмируется и куда бежать. В общем обошлось. Но решила так больше не делать. Ну его эти 2 приёма. Пусть будет у меня перекус... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Весы	6 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Мои весы меня бесят. Что бы взвесится мне нужно раз десять на них встать. 9 из которых он выдает ошибку. В общем я на них разозлилась. И заказала себе другие.
Вот сегодня я дождалась доставку распечатала, встала а новые показывают на 2кг больше старых. Я пря вся расстроилась. Как быть теперь?
Завтра утром еще сверюсь
Но что то прям не радужно так

+5 | Комментарии (9)

	16/8-7день	4 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Вот и первая неделя позади моего ИГ.
Очень горда за себя, 7 дней без хлеба и сладостей.
Очень нравится низкоуглеводка, очень прям. Всегда переживала что жиры должны быть под контролем а не углеводы, и поэтому всегда было скучно стройнеть казалось я во многом себе отказываю. А тут и мяско вкусное жареное, парное, шашлычок, бекон... Плюс лёгкий салатик и прям объедение... Читать далее»

+5 | Комментарии (54)

	16/8-6	3 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Кто молодец?!!! Я молодец
6й день прошел отлично.
Ура!!! Сегодня стало прямо таки Вау! Слабость прошла, сонная муха покинула меня
Осталась тахикардия при нагрузке.
Сегодня были на природе. Жарили шашлыки, я с удовольствием поела вкусную, сочную грудиночку, мною замаринованную. С помидорками черри и маслинами.
Так как все сказали, грудинку ешь сама, мы за ножки. Вторая половинка приехала со мной на ужин.
Поужинала ею же с болгарским красным перчиком и огурчиком... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	16/8-5	2 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Я все могу, я все сумею!!!
5й день прошел отлично. Сегодня было легче чем вчера. Видимо все таки впихуемый завтрак был прям скажем лишним.
Обед: был котлета из чистого фарша с салатом
Перекус :орехи и мед(мед был ну совсем чуть чуть. Грамм 5 наверное не больше.)
Ужин: шницель и черри.
Это 1100 ккал б-80 ж-70 у-30
Шницель получился очень жёстким, но пришлось есть. Так как есть больше ничего не было. Поужинала в 7вечера, но чувство, что только что... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Низкоуглеводка, кето	2 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Девочки подскажите как вы питаетесь на кето или низкоуглеводке?. У меня по ккал ни как не получается набрать больше 1200-1300.
Мой Корридор 1400-1600ккал.

0 | Комментарии (0)

	16/8-4	2 октября 2020 года
	1ReGihKa1

Втягиваюсь в этот цикл.
Не знаю что тяжело даётся не пить кофе с печенькой с утра, а менять его на полноценный завтрак в 11:00. Который начал хорошо заходит или же минимальное количествов углеродов.3 дня держала не выше 50. Просто чувствую себя сонной мухой.
Меню вчера было наиплотнейшее
1600ккал, б-90 ж-90 у-40
Завтрак: Яйцо2шт +сыр50гр
Обед : Котлета чисто из мяса +яйцо. И большая тарелка листового салата + помидора и перчик.
Перекус Миндаль 30гр... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	16/8-3	30 сентября 2020 года
	1ReGihKa1

Ну вот и прошел к завершению 3й день. Что могу сказать.хочется фруктов. 2дня были со свежими овощными салатиками. Сегодня же был суповой день.
Завтрак: творог 200гр+50гр грецких орехов и чуть чуть меда.
Обед: Рассольник у меня в тарелке было больше мяса.
Ужин: Суп-пюре из Шампиньонов.
Все вместе вошло по калорийности чуть больше 1000ккал. Должна была еще по меню съесть орешки.но напрочь про ни забыла. Б-80 ж-70 у -50
В общем как то не правильно сегодня все
Чувствую себя хорошо... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Третья ступень	30 сентября 2020 года
	1ReGihKa1

Ну вот она третья ступень. Я смогла и могу!!!
3й день на диете. Я умничка. Уже есть первый результат. Ушла водичка -1.7.
Выбрала ИГ16/8 и потихоньку убираю углеводы, хочу постепенно на низклуглеводку перейти а потом и на кето совсем. Но далеко так заглядывать не буду. Действую здесь и сейчас.
Эх. Объёмы не замерила
Настроение отличное.
Теперь надо подумать от спорте, Хотябы начать делать зарядку, не супер спорт но уже шажок в перед

+6 | Комментарии (4)