Ложимся спать поздно, а это вредно!
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность...
Читать далее»
Довольно резко без всяких усилий сбросила пару кило. Спасибо сыну - переживания стимулируют коррекцию веса))) Жаль, что здоровья не прибавляют. Эндокринные проблемы дают дикую слабость. Впрочем, сейчас и слабость идет перерывами: то вроде ничего, то начинаю тормозить со страшной силой. У нас все лето дожди. Может, это на погоду? Вчера у нас во дворе сантехники работали, так один, довольно молодой парень в обморок упал. Скорую вызывали. Что уж мне жаловаться на свои болячки! Хоть в обморок не падаю)))...
Читать далее»
Время двенадцать часов ночи, я как обычно лежу в полной темноте и ничего не происходит. Нет мыслей, нет сна, нет ничего... и вроде бы должна спать, но увы и ах, сна нет...
Это стало для меня привычным, не могу уснуть а утром не могу проснуться, эндокринолог считает что это возможно из-за неправильной выработки гормона кортизола. Его уровень в течении суток очень сильно меняется и у меня, возможно когда он должен быть низким завышен и наоборот...
Читать далее»
Зашла в соц.сети. Новости: моя крестница Женя стала лучшим радиоведущим при колледже в Омске и её отправили на учёбу в Москву. Молодец!
Тот случай, когда особенность характера делают его достоянием (она очень любит поболтать, прям трындычиха))))
Племянница Ксюша в Новой Ляле заняла первое место на областном конкурсе талантов. Она певица. Молодец!
Ещё в раннем детстве играла на ф-но без нот. На слух любую мелодию повторяла.
Ну и я не отстала от своих девочек...
Читать далее»
Блины-это то немногое, что я таки уже очень даже умею готовить. На раз-два. По двум на то причинам:
1. это блюдо у меня тесно ассоциируется с бабушкой, я помню, как она меня ещё маленькой учила их делать
2. когда у меня случилось горе, я так медитировала. вставала в 5 утра и жарила блины, каждое утро, где-то дней 40, а может год, я не помню. меня это успокаивало. делала это как зомби, неосознанно. моя интуиция куда-то меня вела...наверное, в забвение.я в таких случаях всегда подчиняюсь...
Читать далее»
Не скажу, что стала засыпать и просыпаться вовремя, но однозначно сон стал качественней. Через 10 минут иду баиньки. Перед этим ещё пять минут попишу. Сын валит училище. Это абсолютный кошмар. Учиться не хочет. Но именно за время моего пребывания здесь, я наконец-то стала осознавать, что он сам выбирает свой путь. И если честно, мне уже безразлично, как сложится его дальнейшая жизнь. Потому что я больше ничего не могу сделать...
Читать далее»
Я вот тут про сноху рассказывала, про маму вспоминала, потому что у них день рождения в один день - Рождество, про схожесть характеров... целеустремлённость, трудолюбие, жесткость...что с мамой у меня были сложные отношения... мне теперь кажется, что она меня уже в утробе не любила.
Был типичный залёт деревенской влюблённой девушки в красивого сладкоголосого городского парня с гитарой...
Читать далее»
Сегодня был хороший день, хоть и пятница. С утра не совсем задалась, с четверга на пятницу такой сон приснился... опять поезд!!! Опять я сошла где-то не там , в Москве, ещё и муж сошёл куда-то в другое место)))) Что заметила, как появляются у меня мысли о новой работе, так поезд и въезжает в мои сны на всех парах...
И да, утром на работе были проблемы по маркетингу, по прошлым коммерческим предложениям. Но как-то их решили, не без помощи новенькой и... рэбит, что поделать, если она во всём шарит...
Читать далее»
Легла в 21.00. Через час встала. Сахар 6,4. Для меня низко. До утра не дотяну. Встала, включила скандинавский триллер “Виновный” и начала есть: кашу гречневую вперемешку с тушеной свеклой, полкусочка хлеба, зеленый чай и много мороженного. От последнего пункта получила несказанное удовольствие. Посмотрим, к каким сахарам прийду к утру.
Встала 16.11. в 6 с копейками. Сахар был 17. В течение дня - 11,2; 6,3. Весь день работала. Зато в 18.00 меня стало вырубать. Не до соблюдения ритуалов...
Читать далее»
Крайние точки сахаров сегодня - от 7 до 17. Но это не 2 и 32))) Я молодец! Сейчас 20.42., а я уже готова ко сну. Посмотрим, во сколько удастся мне завтра встать.
Ложимся спать поздно, а это вредно!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.1 кг)
6 часов назад