Последнее время пристрастилась к рыбе.. очень всегда ее любила.. но в Москве продукты пластмассовые в магазинах, или я просто привыкла к другому качеству.
Слопала запеканку ( как всегда) и понеслась на рынок за рыбой.. купила форель, купила морской язык.. креветок.. в общем, гуляем))
Разве можно человеку, замороченному на еде, повышать уровень калорий???.
Вчера поговорили про голод и было принято решение поднять калораж!? Ну, все, теперь точно обожрусь...
Читать далее»
Встала с утра, слопала свою неизменную запеканку и понеслась на Братиславскую показывать квартиру. Почему у нас такого в детстве не было? Иногда с малым там зависаю... кто сказал, что мы не дети?
Красота в парке около школы
Без слов, Москва, осень.. как в Крыму
И розариум на проезжей части
Вот интересно, на кето многие декларируют, что можно не считать калории... Как только перестаешь считать-пухнешь... ну, я... по крайней мере..
Чтобы быть сытой мне недостаточно 100 гр рыбы или творога, а когда калькулятор рассчитывает, получается так мало в порции, что не удивляет присутствующий голод...постоянно... да меньше, чем на ПП, конечно... но сытости нет.. фигня какая-то... или у меня неправильная голова? ЗЛЮСЬ,,,
Зато посмотрела на красоту сегодня. Водоем возле Останкино...
Читать далее»
Ну что, подведем промежуточный итог. На Миннесоте я 28 дней. Вес в 104,6 закрепила, организм адаптировался к весу, если и чуть ухожу в плюс, то не катастрофично, можно двигаться дальше. За месяц в минусе 4 кг.
Вот в воскресенье чуток расслаблюсь, ибо повод очень уважительный - день рождения мамы.
Нет, это не то, что вы думаете. Просто коридор калорий не 1550 будет, а к 1800 ближе. Потому на обед что будет окрошка, мясо и салат овощной.
И на ужин тоже что-то в этом стиле...
Читать далее»
Буквально вчера в Инстаграм увидела рецепт свиных шашлычков в духовке.
А еще умудрилась купить свинины недорого на рынке. Сразу говорю - не шею, лопатку. Что ничуть не хуже.
Поэтому вчера вечером решила, что сегодня едим шашлычки)))
В ночь замариновала мясо, после обеда замочила деревянные палочки в воде, как и советует автор рецепта.
Вот в сыром виде.
Запекала около часа. Еще и шляпки шампиньонов пристроила рядышком)))
Вот готовые вкусности.
А вот мой ужин. Прекрасно, я считаю...
Читать далее»
Сначала поясню. Это не реклама, ни в коем случае. Это просто реальная помощь таким, кака я. тем, кто хочет стать стройной, но при этом не потерять здоровье, не мучаться голодом. а особенно тем, кто мечется между ПП и НУП. Попробуйте.
От себя могу сказать одно - это реально работает. Сегодня 20 день моего Минессотского и я реально худею. мне вкусно, сытно, проблем, которыми все пугают при переходе на НУП нет. Потому что программа составлена очень грамотно, без перкосов в сторону жиров...
Читать далее»
Две недели моего личного Минессотского эксперимента. Начинала 28.04.20 с весом 108,6. Сегодня, спустя две недели вес 104,7.
Итого 3,9 кг ой мамочки...я сама не ожидала...у меня. почему-то в голове цифра 2,5 кг сидит
Вот график.
А еще я посадила базилик на балконе. Вот такая вот картинка на сегодня получается.
Любитеям остренького. Если вам просто острый красный перец слабоват - найдите, купите и попробуйте. Цена, конечно, великовата. Флакончик стоит 210 рублей...
Читать далее»
Двигаемся вперед.
Вес на сегодня утро 106,6, это -500 гр, водичка продолжает сливаться.
Меню.
Фоток нет. Не до них было.
Нашагали с сыном вот сколько.
Автобусы у нас с 9 утра и до 15 дня не ходят. А нам очень надо было по делам. Ему в техникум мне на работу. Оба этих места рядышком. Вот мы туда пешком, потом обратно, с заходом в магазин. Нагулялись так, что ноги просто отваливаются.
Зато нафоткалась))) у нас все цветет!!! Весна окончательно вступила в свои права...
Читать далее»
При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Начала вчера с веса 108,6, сегодня уже 107,1. Вода слилась, в очередной раз.
Длительность 16 недель. Очень надеюсь, что выдержу все 4 месяца. Вес итоговый не загадываю. Цель - просто продержать такой калораж и рамки пропорции все время.
Сегодня было вот так.
Ужин
Обед
Расчет обеда
Расчет ужина
Состояние у меня восхитительное...
Читать далее»
Как жаль, что здесь не сохраняются черновики постов, как в ЖЖ.
Писала, писала, а браузер взял, и вылетел.
Так что попытка номер два.
Эх, весь настрой он мне сбил...
Ладно, тогда коротко.
После моего яичного поста(подробности в предыдущем постике), вес у меня держится ровно. сегодня утром 104,9. Это +200 к окончанию моего яичного подвига.
Значит все правильно делала и делаю.
Три дня после у меня были просто мясо и масло в рационе. И рыба. Позавчера скумбрию запекала...
Читать далее»
Шашлычки в духовке
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
44 минуты назад