29.04.20 мой личный Минессотский эксперимент

29.04.20 мой личный Минессотский эксперимент При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Начала вчера с веса 108,6, сегодня уже 107,1. Вода слилась, в очередной раз.
Длительность 16 недель. Очень надеюсь, что выдержу все 4 месяца. Вес итоговый не загадываю. Цель - просто продержать такой калораж и рамки пропорции все время.
Сегодня было вот так.

Ужин


Обед


Расчет обеда


Расчет ужина


Состояние у меня восхитительное. Мне вкусно, сытно и легко.
Конечно, ближайшие пару дней опять будет сливаться вода. А вот дальше начнется реальная работа.
Но я устала. Устала гонять эту воду, устала от того, что три дня ем в рамках, а потом опять начинаю поджирать все, что плохо лежит.
Очень вовремя мне одобрили отпуск!!! Мне дома проще держать нужное. Даже если готовлю сыну то, что сама не ем, меня это не привлекает. Да и готовлю я ему такое, что могу есть сама.
Например вот вчера готовила свинину в соусе карри.
Завтра на обед буду есть, без риса, конечно)))




А вчера было вот такое меню. Но без подсчетов.
Запеканка мясная - гнезда.



И супчик куриный - бульон, курогрудь, зелень, масло.
Вкусно, сытно, много.




Ну и про отвлеченные от еды темы)))
Ходили в магазин, зашли в Фикспрайс. И я купила вот такой гель для душа(не смогла устоять, он тааак пахнет малиной!!!)




И в виртуальной коллекции кофейных стаканчиков у меня пополнение))))



А на улице весна!!!




Так что продолжаем движение вперед. Удачи мне!!!
Рейтинг:  +22
Шевнина Наталья
29 апреля в 20:36 252 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 29.04.20 мой личный Минессотский эксперимент
  При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Начала вчера с веса 108,6, сегодня уже 107,1. Вода слилась, в очередной раз.
Длительность 16 недель. Очень надеюсь, что выдержу все 4 месяца. Вес итоговый не загадываю. Цель - просто продержать такой калораж и рамки пропорции все время... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

29 апреля в 20:40
0
Наташа, так на ужин розовое - это форель? я думала, креветки)))

29 апреля в 20:42
+1
Не, Надюш, набор к пиву - обрезь форели слабосоленой. Дешево и очень вкусно!!!


30 апреля в 10:02
-1
Ой, какой классный набор!!! Где покупала?
Я тоже хочу!!!!

30 апреля в 20:47
+1
В магазине)))) у нас местная сеть продает. А в Магните немного другие. Смотри по сетевым подобные наборы.

12 мая в 21:54
+1
Ведь купила и вчера сточила)) С пивом)))

12 мая в 22:11
+1
Нашла, да?))) А я завтра опять хочу купить, на бутеры))))

13 мая в 8:30
-1
Дааа))) Спасибо за подсказку!!!

13 мая в 13:20
0
На здоровье и для вкуса)))

29 апреля в 20:49
0
Шевнина Наталья пишет:
Состояние у меня восхитительное. Мне вкусно, сытно и легко.
Это самое главное, учитывая, что вес уходит.
Удачи и выдержки Вам!

29 апреля в 20:55
0
Спасибо!!!

29 апреля в 21:33
0
Наташа , только вперед! Еда супер!

29 апреля в 21:34
0
Спасибо!!! Буду стараться!!!

29 апреля в 21:40
0
Я просто слюной изошлась!!!!
мне-то есть уже нельзя сегодня! И завтра с утра сначала за молоком, потом уже передышка и еда... Уффф. надо дожить

29 апреля в 21:43
0
Доживешь)) кипяточку попей))))

29 апреля в 21:56
0
Не, мне по вечерам вода не помощник
буду терпеть

30 апреля в 20:47
0
А ине хорошо))) я пол литровую кружку чая наливаю и цежу весь вечер)))

1 мая в 13:45
+1
Не, у меня на этот случай всегда стоит наготове кофе с молоком. Но я ударную дозу принимаю утром, днём темпы снижаю, а за вечер выпиваю чашку в несколько заходов, чисто под сигаретку.

1 мая в 17:37
0
Понятно)))

29 апреля в 22:07
0
Шевнина Наталья пишет:
ближайшие пару дней опять будет сливаться вода. А вот дальше начнется реальная работа.
А слив воды - это тоже реальная работа. Вот почему люди не считают это работой?
Шевнина Наталья пишет:
устала от того, что три дня ем в рамках, а потом опять начинаю поджирать все, что плохо лежит.
А не от того ли, что не наедаешься или не придерживаешься системы.

Свиная лопатка 10г. 25 ккал. Что это за еда такая?

Я эти картинки не сильно понимаю, но вроде по цифрам нормально. Условно нормально. Но вот названия - лично я этими продуктами не наедаюсь. Тоже б "поджирала".
Может, придумай новый рацион?

Шевнина Наталья пишет:
Мне ̶в̶к̶у̶с̶н̶о̶,̶ сытно
"Мне сытно" - не сочетается с "поджиранием".

30 апреля в 20:52
0
Вихрь пишет:
Вот почему люди не считают это работой?
Потому что это не жЫр)))
Вихрь пишет:
не придерживаешься системы.
Вот это вернее будет
Вихрь пишет:
Свиная лопатка 10г. 25 ккал. Что это за еда такая?
Это я сыну свинину тушила и кусочек мяса пустого утащила попробовать. Но честно его посчитала.
Я поджирала не потому что мне голодно, а потому что расслабилась и забила на чистоту рациона. А стоит только начать позволять себе конфеты, сразу просыпается жор. В моем случае. Инсулинорезистентность никуда не делась, и пара симптомов РПП так просто не уходят. Это начинаешь худеть потому что вес лишний, а когда в голове копаться начинаешь, то похудение отходит на второй план. Реалии жизни не дают достич идеального результата.

1 мая в 2:01
0
Потому что это не жЫр)))
Это жир. Когда еды избыточно не поступает, и даже есть ее дефицит, организм начинает использовать жировой запас - для того он его и копил. Из жировых клеток забирают жир, но наполняют их водой. Спустя несколько дней, если пищи, чтоб вернуть жир, так и не поступило, то вся вода сливается одномоментно. В такие дни наблюдаются большие отвесы, радоваться надо, а люди пофигистски и даже с презрением - фу, водичка слилась, неинтересно.
Инсулинорезистентность никуда не делась
Она никуда уже не денется, это пожизненно. Надо принять этот факт и действовать соответственно. Каждая конфета - в лучшем случае шаг назад, в худшем - усугубление проблемы.
А вообще не понимаю - почему, если так прет, не заменить их шоколадом с высоким процентом какао? А лучше - разбавить кусочек такого шоколада маслом - хоть сливочным, хоть кокосовым, хоть масло какао.

1 мая в 2:05
0
Наташа, прослеживается тяга к классическим диетам, вот если б ты не писала, что придерживаешься кето, никогда б не подумала, что тут про кето.

29 апреля в 22:33
0
Мамма дорогая какие блюда все аппетитные, красивые и уверена вкусные
Молодец Наталья, что встала на путь исправления, будем идти вместе к строцному и здоровому телу

30 апреля в 20:52
0
Будем Мариш. Обязательно!!!


30 апреля в 6:45
0
Шевнина Наталья пишет:
Запеканка мясная - гнезда.
интересненько выглядит да и вообще все вкусненько желаю тебе успехов на протяжении всех 4 месяцев!

30 апреля в 20:53
0
Спасибо большое!!!

30 апреля в 7:23
0
А почему 1944 год?

30 апреля в 20:54
+1
В 1944 году американский ученый из Миннесоты провел голодный эксперимент на 36 молодых мужчинах. Это отсылка к нему.

30 апреля в 12:03
0
Ага, круто) Заходи ко мне в отчет)

30 апреля в 20:54
0
Сейчас приду)))

30 апреля в 15:26
0
Наташа, ну у тебя прямо ПЛАНЫ!!!!!!
Пока фото еды смотрела, чуть не побежала в холодильнике рыться - чего б сожрать, чтобы слюна не капала? Остановилась вовремя, а то б........

Желаю большой выдержки! И выстоять до конца! С таким-то меню

30 апреля в 20:54
0
Ой спасибо!!!! Буду держаться до последнего. Настрой такой)))

30 апреля в 22:45
0

6 мая в 3:42
0
Удачи, Наташа! Держись! По себе знаю, что такое четвёртый день, когда 3 дня праведности коту под хвост. Требуется настрой пионерский. Или как там в Миннесоте-настрой скаута

6 мая в 12:00
0
Да Юль, как раз четвертый-пятый дни самые тяжелые, сейчас их переживу и дальше пойду уже спокойно)))

17 мая в 19:48
0
Здорово!!!
УДАЧИ! Чтоб все получилось!!

18 мая в 20:24
0
Спасибо!!!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

nikooolechka
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!
LariyaОтпускаю контроль-слушаю себя и узнаю)
Львица SOLARЛегкой поступью по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
НадежАх наше северное лето – карикатура южных зим.
fruktrikНовый способ похудения! Можно есть все! Из кукольной посуды.
Wild_ElfВсё достижимо!!!
Люданя17,7 кг минус за 4,5 месяца на Интервальном голодании! иду дальше))
Irinaa_AiЯ свою легкость и размер М ни на что не променяю !

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная