При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Начала вчера с веса 108,6, сегодня уже 107,1. Вода слилась, в очередной раз.
Длительность 16 недель. Очень надеюсь, что выдержу все 4 месяца. Вес итоговый не загадываю. Цель - просто продержать такой калораж и рамки пропорции все время.
Сегодня было вот так.
Ужин
Обед
Расчет обеда
Расчет ужина
Состояние у меня восхитительное. Мне вкусно, сытно и легко.
Конечно, ближайшие пару дней опять будет сливаться вода. А вот дальше начнется реальная работа.
Но я устала. Устала гонять эту воду, устала от того, что три дня ем в рамках, а потом опять начинаю поджирать все, что плохо лежит.
Очень вовремя мне одобрили отпуск!!! Мне дома проще держать нужное. Даже если готовлю сыну то, что сама не ем, меня это не привлекает. Да и готовлю я ему такое, что могу есть сама.
Например вот вчера готовила свинину в соусе карри.
Завтра на обед буду есть, без риса, конечно)))
А вчера было вот такое меню. Но без подсчетов.
Запеканка мясная - гнезда.
И супчик куриный - бульон, курогрудь, зелень, масло.
Вкусно, сытно, много.
Ну и про отвлеченные от еды темы)))
Ходили в магазин, зашли в Фикспрайс. И я купила вот такой гель для душа(не смогла устоять, он тааак пахнет малиной!!!)
И в виртуальной коллекции кофейных стаканчиков у меня пополнение))))
А на улице весна!!!
Так что продолжаем движение вперед. Удачи мне!!!
При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Я тоже хочу!!!!
Удачи и выдержки Вам!
мне-то есть уже нельзя сегодня! И завтра с утра сначала за молоком, потом уже передышка и еда... Уффф. надо дожить
буду терпеть
Свиная лопатка 10г. 25 ккал. Что это за еда такая?
Я эти картинки не сильно понимаю, но вроде по цифрам нормально. Условно нормально. Но вот названия - лично я этими продуктами не наедаюсь. Тоже б "поджирала".
Может, придумай новый рацион?
"Мне сытно" - не сочетается с "поджиранием".
Вот это вернее будет
Это я сыну свинину тушила и кусочек мяса пустого утащила попробовать. Но честно его посчитала.
Я поджирала не потому что мне голодно, а потому что расслабилась и забила на чистоту рациона. А стоит только начать позволять себе конфеты, сразу просыпается жор. В моем случае. Инсулинорезистентность никуда не делась, и пара симптомов РПП так просто не уходят. Это начинаешь худеть потому что вес лишний, а когда в голове копаться начинаешь, то похудение отходит на второй план. Реалии жизни не дают достич идеального результата.
Она никуда уже не денется, это пожизненно. Надо принять этот факт и действовать соответственно. Каждая конфета - в лучшем случае шаг назад, в худшем - усугубление проблемы.
А вообще не понимаю - почему, если так прет, не заменить их шоколадом с высоким процентом какао? А лучше - разбавить кусочек такого шоколада маслом - хоть сливочным, хоть кокосовым, хоть масло какао.
Молодец Наталья, что встала на путь исправления, будем идти вместе к строцному и здоровому телу
Пока фото еды смотрела, чуть не побежала в холодильнике рыться - чего б сожрать, чтобы слюна не капала?
Желаю большой выдержки! И выстоять до конца! С таким-то меню
УДАЧИ! Чтоб все получилось!!