ИП

Результат поиска: найдено 109 материалов.

Дневники (109)

	Школа естественной стройности 2 декада 6 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Принцип "ОТРАБОТАТЬ"
Для того чтобы предыдущий принцип ("Разрешаю" был правильно понят и правильно использован, необходимо иметь в уме еще и принцип, "Отработать".
Обычно оба принципа используются в паре.
Позже, когда принципы Естественного Снижения Веса станут для Вас обычным способом жизни, эта пара принципов будут работать в Вашем сознании одновременно... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Школа естественной стройности 2 декада 5 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Принцип "РАЗРЕШАЮ!"
Это достаточно простой в выполнении принцип, но, предупреждаю, для кого-то (особенно для опытных борцов с лишним весом) он может оказаться самым сложным.
Но прежде немного
о запретах с точки зрения психолога.
Запреты порождают чувство вины, когда их нарушаешь. Но мы как будто бы сами к чувству вины стремимся. Сначала запрещаем себе чего-нибудь, потом сами же этот запрет нарушаем.
И на душе становится погано. Это только начало процесса самоуничижения... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 2 декада 4 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Принцип "ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ К ЕДЕ"
"Если чрезмерное, и исключительное увлечение едой есть животность,
то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие,
и истина здесь, как и всюду, лежит в середине:
не увлекайтесь, но оказывайте должное внимание."
Академик И. П. Павлов
У полных людей, особенно у многоопытных борцов с лишним весом, выработалось свое особенное отношение к еде. Оно очень сложное.
Полные люди еду ненавидят! Я это ответственно заявляю... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 2 декада 3 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Зачем нам ПРИНИМАТЬ СЕБЯ?
Душа и тело как-то между собою связаны. И через еду особенности их взаимообмена очень хорошо заметны, их можно проследить. Начиная с рождения, для ребенка кормление - не только удовлетворение потребности в пище, но и мерило любви или заброшенности. И эта связь остается достаточно устойчивой на протяжении всей жизни.
Кстати, чем меньше мы желаем ее замечать, тем больше шансов у нее оставаться с нами всю нашу жизнь... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Школа естественной стройности 2 декада 2 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Принцип Приятия
Прежде, чем приступить к Принципу Приятия, я хочу сказать Вам несколько слов. Сначала Вам все покажется слишком простым, а потом некоторые из Вас решат, что все неимоверно сложно. Ни то ни другое не верно.
Принцип Приятия очень важен. Я его здесь упростил до предела. До двух элементарных рекомендаций, с помощью которых Вы постепенно будете приходить к состоянию приятия своего тела... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Школа естественной стройности 2 декада 1 часть	30 ноября 2017 года
	Алоха68

Начинаю выкладывать 2 декаду.
Почему "борцы с лишним весом" никогда не будут Стройными?
Если вы хотите стать богатым и остаться им, то вы не должны изучать жизнь бедных.
Сколько видел литературы про поХУДение, даже "от специалистов", почти везде оно представлено как тяжелая борьба, вечный контроль, преодоление себя, мучительное напряжение.
Если начать интересоваться живыми людьми, то открывается интересная картина: люди делятся на две категории (грубо).
1... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	ИП не для похудения. Винегретная неделя. А у меня теперь Гоша	26 ноября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет
Во-первых, хочу сказать всем, кто вчера откликнулся, огромное спасибо
Переспала со своей проблемой. Есть уже некий план действий. Но, пока переживала, накрутила себя на другие мысли но речь не об этом
Мне, почему-то, хотелось винегрета. Ела его и ела
Последние пару дней до жути хочется горохового пюре (с детства его терпеть ненавижу) и бульон от варки пельмешек вот прям хочу чего это я?
Если конкретно сегодня, то с утреца пила смузи из миндального молока, мёда и банана... Читать далее»

+8 | Комментарии (8)

	ИП не для похудения. Моя маленькая минутка осознанности.	22 ноября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Я сегодня встала в 4 утра. Естественно, позавтракала рано. Около 6 утра
Сейчас время 9 утра. Не уверена, что хочу кушать. Сижу ем яблоко. И смотрю Лунтика и это тааак здорово
Если б ещё по голоду ела-вообще, сказка просто кайфушка
Ведь на самом деле, это так здорово кушать медленно. И знать, что ты ешь чем проще съеденное, тем вкуснее. Вы знаете, в последнее время я не особо люблю мешанину, когда много компонентов. Винегрет не в счет состав знаю и люблю от и до... Читать далее»

+8 | Комментарии (10)

	ИП не для похудения. Соленая неделя. Мои замеры.	20 ноября 2017 года
	AlwaysVeryHappy

Привет!
Эта неделя была такой насыщенной на соль насыщенной.
Началось с того, что я просто хотела овсянки с маслом и солью. Набухала себе в кашу этой радости-будь здоров Но мне было нереально вкусно и мало поэтому банкет продолжился соленым арахисом, сыром. и так почти каждый день
В воскресенье, правда, отдыхала от соли. Но... Выпила две чёртовы кружки кофе. Сначала за завтраком одну, потом минут через 20-30 ещё одну. А ведь уговаривала себя, что может быть попозже, на работе. Но нет... Читать далее»

+7 | Комментарии (12)

	Школа естественной стройности 1 декада Завершение	19 ноября 2017 года
	Алоха68

Завершение первой декады курса
Что нужно для завершения?
Подвести итоги. Разложить по полочкам то, что уже имеем. Уложить в голове каждую тему, и связать их в систему. Без этого дальше можно запутаться.
И так, теперь Вы знаете, что проблема лишних килограммов не в том, что они у Вас есть, а в том, КАКИМи ОБРАЗОМи Вы поддерживали это состояние до сих пор. Что именно в Вас, в привычках, характере, образе мыслей, образе жизни, сделало возможным появление лишнего веса... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)