Так уж получается, что учась в институте я постоянно сталкиваюсь со стрессами не в виде самой учебы, а больше в отношениях с людьми (ООЛ - ОТДЕЛЬНО "ОДАРЕННЫМИ!" ЛИЧНОСТЯМИ"..)
Очень трудно сдерживать свой гнев, а порой даже обиду на этих людей..особенно, когда сами люди тебе неприятны и находясь в их компании постоянно хочешь домой(
Может быть поэтому (как одна из причин) за последние 2-3 года я стала часто заедать свой стресс...
Читать далее»
Итак, срыв первый.
Сегодня пол дня пекла блины, как порядочная домохозяйка. Блины получились замечательные, нежные и румяные, с разными начинками. Ну и, естественно, сама я блинчиков тоже накушалась вдоволь. По каллориям перебрала жутко. Запаниковала опять как дура! На нервах тольуо больше жрать захотелось! Решила отвлечься: внепланово перемыла дома полы и окна, погуляла с ребенком, а вечером потренила 30 минуток. Короче сожгла все съеденые каллории. Вывод: НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ НИКОГДА!!!
Понятие «синдром эмоционального выгорания» в нашу страну официально пришло только в конце прошлого столетия и касалось в основном медицинских работников. Однако в последнее время явление становится более массовым и практически не зависит от рода профессии.
Главными симптомами синдрома считается чувство усталости, изнеможения, опустошенности и непрекращающиеся приступы уныния. Первое время можно и не подозревать о проблеме, списывая плохое настроение на мелкие неудачи и чрезмерную нагрузку...
Читать далее»
Здравствуйте.
Я пока еще новичок в различных диетах и системах питания. Хочу немного сбросить лишнего веса и не набрать за зиму лишнего.
Только вот у меня такая проблемка возникла. На фоне стресса и депрессии ничего кроме сладостей не хочется есть. Обычная еда не привлекает, зато шоколадок могу хоть 5 штук за раз схомячить . В итоге получается замкнутый круг. Стресс-сладости-снова стресс и истерика из-за переедания.
Как это остановить...
Читать далее»
www.lanutrition.fr - источник.
Если вы соблюдаете разумную диету, крутите обруч, качаете пресс, а талия все равно «плывет» – возможно, в этом виноват стресс. И не только потому, что мы склонны «заедать» эмоциональную напряженность. Дело в том, что гормон стресса – кортизол – способствует отложению жира именно в абдоминальной области. Так что, если уровень этого гормона постоянно повышен, ваша талия в опасности...
Читать далее»
Привет! Во всех известных мне интернет пространствах я Надя или Надька Bunny. Так же я веган и молодая мамочка. У меня высшее образование менеджмента, краткие курсы парикмахера и диплом персонального тренера. Как я уже писала ранее я прошла подготовку на соревнования по фитнес бикини весной этого года, но тк подготовка была некачественная и болезненная для моего организма, было принято решение ее прекратить и на соревнования я не попала. Тем не мение была довольна своей формой...
Читать далее»
Девченки. ХЭЛП!!!
Начну с того что мой вес изначально был 110, с января 2014 года я похудела на 37кг. Сейчас мой вес 73кг. Худею по системе -60 Миримановой. Хотела изначально похудеть до 65кг. Но муж и сейчас говорит что типа итак отлично. И выглядишь и одежда сидит отлично. А я хочу все же добиться цели в 65кг!
Но...
Что-то совсем я упала духом. Началась осень. Настроения ноль. Холодно, дожди, мрачно, мокро...
Началась суета после летнего отдыха...
Читать далее»
Проехать в перевозке для моего кота - сущий ад и мучение. Для меня это душевное страдание, не могу смотреть как он мечется и плачет
Пару раз перевозили: пытается выломать перевозку, весь извивается, всю дорогу плакает и, простите, опорожняется изо всех мест сразу (и ладно ещё пописеть в лоток, но вот когда он весь в каках перепачкивается ). Короче это ужас.
Купила сегодня новую переноску ему, попыталась его к ней примерить, так пытаясь сбежать практически выломал крышку!
Моя поездка
Читать далее»
всем красавицам-стройняшкам-няшкам доброго времени суток!
эх как же давно я не была на любимом сайте, как быстро пролетело время даже не заметила...
год был для меня не легким, очень много стрессов, срывов и вообще, мелких неудач скажем так. с момента последнего поста я быстренько вернулась в свои 93, с августа начала ходить в спортзал, 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа на беговой дорожке, на тренажерах, потела вроде очень хорошо, старалась питаться правильно, но в течении трех с половиной месяцев
Читать далее»
Девочки, это кошмар...встала на весы - 57,1! И это после 53 кг, которых так долго добивалась..
Причиной тому стресс, его заедание и Дни рождения.. до лета чуть больше 10 дней, а у меня пузо висит
Поддержите, пожалуйста! Сегодняшний день должен стать днем новых начинаний и свершений!
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
1 день назад