Выходные, которых я так боялась позади! И можно подвести определенные итоги!
ДА, я нарушила систему, находясь на юбилее у мамы... и не по мелочам (как рассчитывала в начале) а по-крупному... Не удержалась... 2 куска вкусного, жирного тортика... И это гораздо позже 12...
НО я боялась, что воля моя пошатнется после "срыва" и я не смогу вернуться в строй (так неоднократно было раньше). В этот раз все по-другому, То ли потому что я получше разобралась в системе.
Читать далее»
Вес я начала набирать еще до родов, но в то время процесс был гораздо медленнее, чем сейчас.
В общем рост - 173, вес - 77кг. Но меня пугают не эти цифры. А размер одежды - 50. Когда-то до 23 лет носила 44-46. Сейчас мне только 29. Так что можно понять мое расстройство, В диеты не верю. А система минус 60 привлекает, отсутствием этого страшного слова. Но серьезные ограничения на ужин расстраивают и даются очень тяжело... Втягиваюсь в систему с понедельника 09.12.13. Сегодня 4 день.
Читать далее»
Добрый воскресный вечер. Я только что вернулась из гостей, полазила, почитала, теперь буду отчитываться по психологу, питашке и выходным.
Начну с главного, психолог понравилась, очень милая и приятная женщина. Консультация конечно дорогая, 1200 час, вот подумываю, может профессию сменить) Ну а если серьезно, то оно того стоит, ведь мы выливаем этим людям всю свою душу, весь скопившийся негатив и т.д. Рассказала ей все, что скопилось на душе, о чем ни с кем никогда не говорила.
Читать далее»
Всю неделю в делах и на ногах... Даже покушать не удавалось... Только под вечер когда приходила домой, но уже и не сил не было ни желания, поэтому обходилась салатиками или рисом с куриной грудкой и это практически вся еда за день, не считая фруктов(.
Вчера с семьёй ходили гулять в лесопарковую зону км 5 ножками протопали).
Воскресный день опять же в делах и опять нет времени питаться как положено.
Читать далее»
Доброго всем дня!!!
У меня теперь установился стабильный график работы с одним неизменным выходным, в воскресенье. И теперь можно уже что-то прогнозировать и строить определенные планы.
Конечно убивать свой единственный выходной на ниве домашнего хозяйства я не хочу. Тупо целый день сидеть дома я все равно не буду и делА себе найду, поэтому и строю плану куда сходить. Людей посмотреть и себя показать
В прошедшие выходные мы с мужем ходили в Зеркальный лабиринт и Комнату страха.
Читать далее»
Всех с окончанием трудовой недели, долгой и мучительной Впереди выходные и я отдыхаю как и все люди! УРА!
Утром снова хороший отвес (даже странно).
Вес 59.9
Сегодня: Завтрак - овсяночка (сфоткать не вышло) и 3 маааленьких желейных конфетки.
Думаю это не так уж и страшно, тем более съедено до 12:00.
Обед/Ужин - гречка с грибами
Вечером уезжаю за город. Будет мне фитнес на свежем воздухе. Нужно помочь бабушке и дедушке на огороде. Ох как не люблю я это дело.
Читать далее»
Всем привет!
Что-то вдруг захотелось мне пальчики размять и чего-нибудь настрочить! Соскучилась по длительному печатанию (назовем это так ). Люблю я печатать, профессиональное ёлки-палки А сейчас еще и ногтики короткие... так что одно удовольствие
А вы кстати умеет печатать слепым методом? Ну это так вопрос между строк
Сегодня решила устроить себе в выходной во всех отношениях .
Вчера кучу всего своим наготовила, на кухню можно не заходить! Круто!
Читать далее»
Тренировочка № 4 была у меня в пятницу, потому как в субботу намечался "детский день": наконец-то должны были приехать все трое детей, проведать нас, стариков...
Итак, первый суперсет с полным отдыхом 60 сек(кроме разминочных подходов, там без отдыха)
Подтягивания широким хватом в гравитроне: противовес 30кгх15, 27.5х10, 3х25кгх8 чередовала с
Жим гантелей сидя: 5кгх15, 8кгх10, 2х10кгх8, 10кгх10
2 суперсет:
тяга гантелей в упоре на наклонной скамье на задние дельты, 2х6кгх12, 6кгх15
Читать далее»
Устроила себе на выходных полную релаксацию. В субботу с утра была пол дня на работе.а потом пришла, отдохнула и пошла загорать в тенёчке , почитала жёлтую прессу , посмотрела парочку смешных фильмов, точнее из сериальчиков комедийных! Отдохнула не только, телом, но и душой и мозгами и нервами.
Кушала и пила все что хотела, но по системе и в положенное время.
В воскресенье я встала не торопясь. Привела себя в порядок.
Читать далее»
Блин, настолько не хватает мотивации и силы воли, что решила по воскресениям выходной сделать) ААА!
Поэтому сегодня ничего не делала, только можно сказать 4 часа песок просеивала, родители попросили помочь.
Завтра делаю уборку, упражнения для животика и час велика)))
Ну а что, все равно весь день дома, хоть с пользой!
Ну а если, все сделаю и будет скучно, то еще на велике часок прокатаю) Хуже не станет)
Всем желаю удачи! И достижения своей цели)))
На фотографии мне 7 лет)
Не сдавайся! Дыши!!!
22 часа назад