Девочки, девочки... Я в шоковом ожидании... Завтра взвешиваться... Жду утра с нетерпением и содраганием. Как и писала в своем пятничном дневнике, будет много искушений. Честно - старалась... Но не всегда получалось. Меню субботы (готовила я) :1. Курица жареная духовая маринованная и с кунжутом 2. Нарезка колбасная 3. Салат сырный 4. Мешочки 5. Шампусик 6. Сок. Я съела 1 куринное крылышко, 2, 5 ложки салата, 4 кусочка колбаски, шампусик, чай...
Читать далее»
всю неделю я практически силком выводила себя из кухни, или даже возвращаясь с работы сразу в душ и спать, получалось! -усталось от прожитого дня сказывалась, ну а мягкая подушка под головой делала свое дело и, не думая об ужине, я сладко засыпала)))выходные моих ожиданий не оправдали.. что делать во время, свободное от работы?.. конечно, провести с кружкой чая перед тв, попеременно заглядывая в холодильник - и результат с 69 на 72 за два дня это слишком лихо.. вывод...
Читать далее»
У меня получилось выдержать еще один день. Но вечер мне очень тяжело дается. Очень хочется есть. Причем орет желудок. Ни вода, ни кефир пока особо результатов не дали. Но я пока стойко держусь!
План на выходные
Самое главное надо удержаться в том же режиме питания. НЕ СОРВАТЬСЯ!!!
А это будет не так просто. И завтрак в спокойной обстановке, а не в спешке перед работой. И обеды/ужины с мужем.
Если есть советы, то принимаю. Как пережить эти два дня. Как выдержать. А так не хочется срываться...
Читать далее»
Даааааааа, выходные обещают быть очень напряженными в плане пережоров. В субботу приезжает лучшая подружка с мужем и дитем. Я, как гостиприимная хозяйка, буду готовить разные вкусности... Тяжело ей будет объяснить, почему я за столом ничего не ем. Будет похоже, что я хочу их отравить. Хотя муж - то будет есть с ними... А я ведь буду и тортик печь... Эххххххххх. В воскресенье мука не меньше. Мы приглашены на крестины с вытикающим оттуда застольем. Но там попроще. Ребенку в 12.00 спать...
Читать далее»
Послушала я вас всех и решила кушать побольше, а точнее почаще Утром отвес в 200 гр (вес 59.7).
Худеем медленно, но верно.
Отчёт: Завтрак (10:00) - кофе + варёное яйцо
Обед (13:00) - салатик (варёное куриное филе + пекинская капуста + немного сыра, всё заправила кефиром 1% с зеленью)
Обед 2 (15:00) - тот же салатик
Ужин (18:00) - кефир в блендере с ягодами + апельсин (?)
Перекусываю как обычно дольками тёмного шоколада
Всем желаю в выходные отличного настроения и отсутствия срывов!
Ну что ж такое то? Как ни выходные, так жор нападает. Да и ещё бабушка любимая в гости приехала, вареников налепила кучу, ну вот как тут устоять?( Всё что скинула, набрала обратно, хотя я ещё немного на ПМС грешу)Сегодня начну пить воду, не меньше 2-х литров в сутки, посмотрим что из этого выйдет)
А как вы боретесь в выходные дни с Жором?)
Да-а... система просто суперрр!
Если бы не выходные! За неделю так втягиваешься в ритм, что режим питания соблюдаешь как-то сам собой. Затрак перед выходом на работу со всякими вкусняшками, обед в офисной столовой - стараюсь придерживаться, набор продуктов системный, но как там готовят этот плов или капусту тушеную, кто их знает, но все равно похудению это не мешает, ужин до шести уже привыкла, проблем нет.
А вот выходные!-это капец какой-то!!! Во-первых, подъем вместо 6 в 10 или даже позднее...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад