Ну, в общем я знаю, что во время болезни и с травмами лучше не фотографироваться, но вот как-то так получается, что мужа поймать нельзя было, когда здоров, а теперь выгуливается со мной по вечерам.
Покажу снова Вышгород:
Эта бетонная чайка указывает крыльями направление на Киевские ГЭС и ГАЭС.
Киевское водохранилище в районе Вышгорода везде выглядит вот так:
Бетонный парапет и бетонные плиты - купаться нельзя, очень скользко.
Флаг прицепили на реперный знак, который стоит на Замковище -
Читать далее»
Привет всем)
Стараюсь каждый вечер гулять по минимум полчаса.
Вот на вчерашней прогулке фотографировала красивое небо:
Всем отличного настроения))))
Привет всем)
У меня достигнута промежуточная цель. Я стала легче еще на 5 кг, а с конца января этого года - уже больше, чем на 10)))
Муж очень обрадовался)))
Достигается это диетой Дюкана и пешими прогулками)))
Я себе обещала купить на эту цифру рис ширатаки - говорят, чудесный продукт) А главное, нам его можно)))
Всем прекрасного настроения и радующих отвесов)))
Всех поздравляю с праздником 1го мая!!! Мир, труд, май, ребята!!)))
День как день сегодня...без происшествий особых...
Завтрак: 2 яйца вареных и саовсем капля каши овсяной( кончилась( купить не успела еще..
Обед: 100гр куриных сердечек, 1 апельсин, 140гр ананаса и потом еще грамм 70 филе рыбного...осталось еще с позавчерашнего дня а выбросить жалко было...
Ужин: съемка в парке и, соответственно, прогулка по этому парку. Домой пришла в 9 вечера, не занималась, влом( выпила воды и кофе
Читать далее»
Сегодня уже 3й день худения) Был насыщенный день)
Завтрак: чуть овсянки с медом, 1 вареное яйцо, кофе с молоком.
Затем 3 часа катания на велосипеде ) После катания в гору с непривычки у меня до сих пор ноги болят)
Обед: 150гр творога обезжиренного, залила его немного 1% кефиром, чтобы стал пожиже, 1 апельсин, долька ананаса, чай с ложкой меда. Через час не выдержала и схомячила немного капусты квашеной. Потом с мужем поехали гулять... и прошли около 4х км))) Выпила по дороге капучино с
Читать далее»
Еще немного и я у цели)
самое интересное, что специально не худею..упражнения стала делать, с сыном гуляем по 15 км каждый день, ну и конечно любимое ПП- вес уходит сам, значит не нужное и лишнее еще есть..
и немного нас)
Сколько людей начинают новую жизнь с понедельника)
И хотя у меня сегодня не предвидится новых начинаний, этот понедельник видится мне как новый, радостный, волнующий!
Наконец-то пришла весна, а с ней хорошее настроение)))
Я вот уже не знаю сколько дней хожу вечером на получасовые прогулки. Спать стала лучше, просыпаться легче. Рекомендую.
Все так же придерживаюсь диеты Дюкана. Сегодня БО день. Ела сегодня много цветной капусты с яйцом, нежирные молокопродукты.
Взвешиваться планирую в конце
Читать далее»
Сегодня позанималась с третьим уроком испанского по "Полиглоту". Ох, и загрузили информацией))) Буду усваивать)))
Придерживаюсь диеты Дюкана, сегодня ЧБ день.
Планирую с сегодняшнего дня сместить ужин на 18.00. Посмотрим, что получится)))
Фитнесом в последнее время не занимаюсь - то КД, то простуда. Вот простуда уже проходит, скоро возобновлю ходьбу с Лесли.
С сегодняшнего дня планирую гулять вечером по полчаса перед сном. Посмотрим, как будет получаться)))
Всем отличного весеннего
Читать далее»
Сегодня опять физически насыщенный день. Утром треша невероятно крутая, а после 2 часа в парке на великах с подружками и детьми
Фотоотчет
Я Вон как попу выставила
И мой младший с другом(мой на втором плане, большой и на Тома Сойера похож )
Как же я люблю каникулы!!! Жду их больше чем дети
Девушки, на следующей неделе с мужем летим погулять во Львов на 3 дня.
Кто что может посоветовать интересное?
Заранее спасибо!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
22 часа назад