осознанность

Результат поиска: найдено 10 материалов.

Изменяя образ жизни... 26 мая 2020 года
murliska_nn
Изменяя образ жизни... Всем привет!
Перенося мысль в печатную форму, в голове постепенно налаживается порядок. Письменно легче себя замотивировать, привести веские доводы. Больше двух недель я собираюсь с силами, чтобы сделать рывок, да может и не рывок, а один шаг на пути к своим желаниям. Недавно составила "Карту желаний" проработав каждый сектор своей жизни. Но для реализации всего задуманного нужно изменить вектор мышления... Читать далее»
+7  |  Комментарии (0)
Решила возобновить дневник. + возвращаюсь к веганству 15 июля 2018 года
Valeria11303
Решила возобновить дневник. + возвращаюсь к веганству Всем привет. Писать буду для себя. Если есть веганы и живущие духовной жизнью - присоединяйтесь.
Решила вернуться к веганству и осознанной жизни...
Путь уже большой проделан. Сразу скажу, что никого ни к чему не призываю, потому как мясо просто не ем и уже очень давно, порядка шести лет. Никогда его не любила и не полюблю уже 100% ))) К чему именно вернуться?
- к чистому здоровому питанию для организма, а не эмоциям, которые сейчас превалируют... Читать далее»
+10  |  Комментарии (21)
Моя история отношений с ИП 12 ноября 2017 года
Алоха68
С подросткового возраста у меня была склонность к лишнему весу. Ранее я была стройным ребенком- не толстым, не худым, именно стройным. Но, я высокая, сейчас 178 см, и всегда была выше сверстников, и бабушка, предвосхищая что кто-то назовет меня дылдой и ранит мою тонкую душевную психику, объясняла мне, что я не дылда, я просто крупная. И вот это- крупная-крупная-крупная, я слышала всю жизнь... Читать далее»
+21  |  Комментарии (43)
Не идёте ли Вы по «пути героя»? 18 марта 2016 года
SvetikUfa
Не случалось ли с Вами, что Вас тянуло на приключения, но это были совсем не те приключения, о которых Вы мечтали? Случалось ли с Вами, что Вы сами организовывали себе трудности, а затем их упорно преодолевали?
Уверен, что каждого человека это, так или иначе, коснулось. Но где же причины такого странного нашего с Вами поведения?
А причина кроется в той информации, которая постоянно нас сопровождает каждый день... Читать далее»
+7  |  Комментарии (7)
Вот и минус два кг 3 октября 2014 года
Йогиня-Богиня
Я сбросила два кг за неделю, просто я их очень быстро набрала и также легко скинула. Набрала я их когда на радостях что вес
был 68, наела до 73 за пару дней
кошмар
Но решила вылезать из столь плачевного состояния
Как я стройнею. Я делаю йогу час в день, утром. Сурью намаскар.
Ем я в день раз пять. Маленькими порциями. Не ем мучное, сладкое, ограничиваю себя в соли.
Для меня главное правило - есть ОСОЗНАННО. Ем 15 минут и медленно. Без телевизора и книг, только я и еда... Читать далее»
+4  |  Комментарии (4)
психология и вес 5 июля 2014 года
marina200
психология и вес Как похудеть, используя психологические приемы?
Быть толстым – это плохо. Излишняя полнота уродует внешность и здоровье человека. Это знают все, особенно женщины. Огромное количество диет, продуктов с низким содержанием того или другого, лекарств для похудения, поясов-штанов, тренажеров, чтобы сбросить вес… и - как приговор свыше, излюбленная фраза героинь Дарьи Донцовой о том, что в концлагерях проблем с нарушением обмена веществ и лишним весом не наблюдалось… Почему так много людей сегодня Читать далее»
+9  |  Комментарии (7)
Ловля момента "до того как" переесть 27 марта 2014 года
Caricagrinta
Уже столько раз читала об этой технике. Причем разными словами дается описание. Но важна сама суть -
быть внимательной к себе и заметить тот момент, когда через минуту или две ты можешь впасть
"в несознанку" и переесть.
Несмотря на всю простоту метода, и то, что я его уже давно знаю в теории, даже как-то странно, что
только сегодня решила попробовать.
Один раз за день получилось таки! Утром - как обычно завтрак, как-то не запомнила ощущения. Да и чтобы
переесть прямо с утра - это очень Читать далее»
+17  |  Комментарии (26)
Я готова! Кто со мной на супермарафон?) 25 ноября 2013 года
Pocahontas
Я готова! Кто со мной на супермарафон?) Я многого добилась за последние несколько месяцев.
Не могу сказать, что мой вес сильно уменьшился. Скорее изменения произошли внутри. Я осознала свою привлекательность, свою уникальность. Наверное, я стала больше любить себя. Почти каждый день слышу комплименты - как от мужчин, так и от женщин, от знакомых и случайных прохожих. Это безумно приятно!
С другой стороны - зная, что я и так очень даже ничего , что 2-3 раза в неделю хожу в фитнес, правильное питание как-то отходит на второй план.. Читать далее»
+4  |  Комментарии (5)
Как есть осознанно? 17 сентября 2013 года
Алиса Ивановна
Как есть осознанно? Во многих книгах о питании пишут о том, что нужно контролировать калорийность пищи, разбираться в насыщенных жирах, трансжирах, углеводах, следить за размером своей порции. Также много пишут о балансе между потребляемой и расходуемой энергией и т.д. Все это верно.
Сейчас я хочу остановиться не на том, ЧТО нужно есть, а КАК это делать.
Многие из вас уже перепробовали массу диет, сокращали количество калорий, исключали жиры из рациона, возможно, вы даже похудели на некоторое время. Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Как предотвратить срыв в пятницу вечером. 23 июня 2012 года
Alexandra_L
Как предотвратить срыв в пятницу вечером. Я постоянно слышу одно и то же от людей, которые находятся в процессе приведения своего тела в идеальную форму. Говорят примерно следующее: "Вот в будни я держусь, хожу на тренировки, да, и перед коллегами стыдно обожраться, но в пятницу...". Далее идет рассказ о том, что после работы решили пойти в кафе с друзьями или просто устроить пятничный ужин со всякими вредностями, ведь надо же себя баловать)))
Баловать-то себя нужно, иначе жизнь будет пресной и скучной, но (... Читать далее»
+5  |  Комментарии (6)




Список всех тэгов