Пятнашки

Результат поиска: найдено 169 материалов.

Статьи (12) Дневники (153) Фото (3) Группы (1)

День девятнадцатый. Зелёный. Баланс.	6 февраля 2015 года
aida-leskova

Сегодня + 0,5 кг.
1-й З:гороховая каша с овощами(1 белок,1 овощи)
2-й З:гречка, молоко, яблоки, картофельное пюре, тушёная капуста(1 углеводы,1 напитки,2 фрукты,0,5 углеводы,0,5 овощи)
О:пирожки с картофелем и капустой, чай б/с, мандарин(1,5 углеводы,0,5 овощи,1 напитки,1 фрукты)
У:оладьи из квашеной капусты, маш(1 белок,1 овощи,1 белок)
На ночь:кефир с отрубями(1 напиток)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

День восемнадцатый. Фиолетовый. Зиг-Заг +.	5 февраля 2015 года
aida-leskova

За вчерашний день - 500 г.
1-й З:винегрет с фасолью, ржаной хлеб, чай б/с(0,5 белок,0,5 углеводы,1 овощи,1 углеводы,1 напитки)
2-й З:яблоко, мандарины, печёный картофель, квашеная капуста, вафельные трубочки, конфеты, белый шоколад(3 фрукты,1,5 углеводы,0,5 овощи, Зиг-Заг +)
О:оладьи из квашеной капусты, гороховая каша с чеснокомвода с лимоном,2 шт."Меллер с белым шоколадом"(0,5 овощи,0,5 белок,1 белок,1 напиток, Зиг-Заг +)
У:гороховая каша с чесноком(1 белок)... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

День семнадцатый. Зелёный. Баланс.	4 февраля 2015 года
aida-leskova

За вчерашний день - 500 г.
1-й З:макароны с яйцами, зелёный чай с лимоном б/с(1 углеводы,1 белок,1 напиток)
2-й З:апельсин, яблоко(3 фрукты)
О:винегрет с фасолью, ржаной хлеб, вода с лимоном(1 белок,1 углеводы,2 овощи,1 углеводы,1 напитки)
У:фасоль, квашеная капуста(1 белок,1 овощи)
На ночь:молоко с отрубями(1 напиток)
Спорт:сегодня только Джилиан.
Вода:2 литра... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

День шестнадцатый. Красный. Зиг-Заг -	3 февраля 2015 года
aida-leskova

1-й З:домашний творог, яблоко, кофе с лимоном б/с(1 белок,1 фрукты,1 напитки)
2-й З:квашеная капуста, яблоки(1 овощи,2 фрукты)
О:баранина запечённая с овощами, квашеная капуста, чай с лимоном б/с(1 белок,2 овощи,1 овощи,1 напиток)
У:тушёная капуста с яйцами, травяной чай(2 овощи,1 белок,1 напиток)
Спорт:сегодня только Джилиан.
Вода:2,5 литра.

+2 | Комментарии (0)

День пятнадцатый. Зелёный. Баланс.	2 февраля 2015 года
aida-leskova

Как и думала на весах +1 кг. За 2 недели этот 1 кг гулял туда-сюда. Объёмы тоже не изменились, только ОП -1 см.
1-й З:каша 4-злака с мандарином на воде б/с, кофе на молоке б/с, кусочек хлеба(1 углеводы,1 фрукты,1 напиток,1 углеводы)
2-й З:макароны со свекольным соусом, мандарины(1 углеводы,0,5 овощи,2 фрукты)
О:фасоль, тушёная капуста, вода с вареньем(2 белки,2 овощи,1 напиток), обед не сразу съела, а сначала1/2, а ч/з 1-1,5 ч остальное.
У:фасоль, тушёная капуста(1 белок,0,5 овощи)... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

День четырнадцатый. Баланс.	1 февраля 2015 года
aida-leskova

Вот и закончились 2 недели баланса. Вес почти не изменился - 1 кг и встал. Объёмы за 1-ю неделю не изменились, завтра буду измерять за 2 недели.
Сегодня:
1-й З:гречка с овощами, маш, тушёная капуста, чай б/с(0,5 углеводы,0,5 овощи,1 белок,1 овощи, напиток)
2-й З:маш, свекольный соус, мандарины(1 белок,0,5 овощи,3 фрукты)
О:макароны со свекольным соусом(1,5 углеводы,1 овощи)
У:суп пюре из картофеля, риса и гороха, вода с вареньем(0,5 углеводы,1 белок,1 напиток)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

День тринадцатый. Баланс.	31 января 2015 года
aida-leskova

Не было возможности писать отчёты, но питалась по диете. Сейчас подробно не вспомню, что ела.
Вчера был всё таки Зиг-Заг +. Пробовала сделать шоколадный портрет для мамы не получилось, торт тоже вышел не удачным, вот и решила раз уж есть полно шоколада и торт, делаю Зиг-Заг +.
Сегодня:
1-й З:гречка, молоко(1 углеводы,1 напитки)... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

День десятый. Баланс.	28 января 2015 года
aida-leskova

Утром яблоки(3 фрукты)
1-й завтрак:драник, кусочек ржаного хлеба с отрубями, начинка от вчерашних вареников(1 углеводы,1 белок)
2-й завтрак:ячменная каша из хлопьев на воде б/с, морковь, чай б/с(1 углеводы,1 овощи,1 напиток)
О:вареники с капустой, вода с лимоном(1 углеводы,1 овощи,1 напиток)
У:тушёная капуста, бурый рис, горох(1 овощи,1 углеводы,1,% белки(больше не было))
На ночь кефир с отрубями(1 напиток)
Жиры:грецкие орехи.
Воды пока выпила 1,8 л... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

День девятый. Баланс.	27 января 2015 года
aida-leskova

За вчерашний день отвес 500 г.
Сегодня ела:
1-й завтрак:драники без яиц, яблоки, кофе с лимоном б/с(1 углеводы, 0,5 овощи,2 фрукты,1 напиток)
2-й завтрак:фасоль, горох, яйцо(1 белок)
О:вареники с фасолью, чай б/с(1 углеводы,1 белок,1 напиток)
У:борщ с фасолью без картофеля, ржаной хлеб с отрубями(1 белок,2,5 овощи,1 углеводы)
На ночь:какао с отрубями(1 напиток)
Воды опять мало выпила.
Из спорта только Джилиан.

+3 | Комментарии (0)

День восьмой. Баланс.	26 января 2015 года
aida-leskova

Сего отвес - 500 г.
1-й завтрак:яблоко, мандарин(2 фрукта)
2-й завтрак:рисовая каша на воде с яблоком б/с(1 углеводы,1 фрукты), чай б/с(1 напиток)
О:салат из фасоли, свеклы, моркови и лука с раст.маслом(0,5 белок,2 овощи, жиры), картофель варёный, горох варёный, салат из моркови с чесноком, кусочек хлеба ржаного с отрубями(1 углеводы,1 белок,1 овощи,1 углеводы), вода с вареньем(1 напиток)
У:горох с 1 ст.л.отрубей, вода с лимоном(1,5 белок,1 напиток)
Воды сегодня выпила 2 литра... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)