День восьмой. Баланс.

Сего отвес - 500 г.
1-й завтрак:яблоко, мандарин(2 фрукта)
2-й завтрак:рисовая каша на воде с яблоком б/с(1 углеводы,1 фрукты), чай б/с(1 напиток)
О:салат из фасоли, свеклы, моркови и лука с раст.маслом(0,5 белок,2 овощи, жиры), картофель варёный, горох варёный, салат из моркови с чесноком, кусочек хлеба ржаного с отрубями(1 углеводы,1 белок,1 овощи,1 углеводы), вода с вареньем(1 напиток)
У:горох с 1 ст.л.отрубей, вода с лимоном(1,5 белок,1 напиток)

Воды сегодня выпила 2 литра.

Спорт:Джилиан 2-й день третьего уровня, Лесли 6 миль.