ПП

Результат поиска: найдено 967 материалов.

Статьи (13) Дневники (893) Фото (50) Группы (11)

	Очередное начало...	9 января 2019 года
	Koti4ka

Очередное начало - как много в этой фразе...
С чего начать? и как все сделать я знаю, но почему, раз в пол года я начинаю с этих слов? Почему сначала отказываюсь, но потом остановиться не могу? Это я про конфеты, про всякие вредности, типа колбасы, соленого сала и пр. Почему я не могу остановиться и сказать себе стоп когда на весах всего +1, а начинаю только тогда когда вес на отметке 73-75? Мотивации может мне не хватает? Как себя замотивировать? Муж говорит, что ему все нравится. Но мне то нет... Читать далее»

+9 | Комментарии (8)

	Сегодня снова на ПП.	29 ноября 2018 года
	Влентина2

Всем здравствуйте!
Вчера провела день на ПП, а сегодня весы показали, что вес увеличился всего на 100г в сравнении с результатом разгрузочного дня, проведенного во вторник(тогда ушло за день 1кг200г)
Меня это полностью устраивает. В пятницу планирую снова провести "разгруз"(он меня не напрягает и проходил легко и результативно)
Сделала замеры объемов. Талия меня конечно шокирует. Доктора рекомендуют не более 80 см, а у меня "более того" и намного... Читать далее»

+7 | Комментарии (14)

	Разгруз-день удался!)	28 ноября 2018 года
	Влентина2

Здравствуйте, мои хорошие!
Девочки, милые, обоятельные и привлекательные!
Сегодня с утречка взвесилась и весы порадовали приличным отвесиком! Напомню, что вчерашний день я разгружалась на твороге (домашнем) и кефире.
Весь день прошел в отличном настроении, было легко, сытно и с удовольствием разгружала свой организм... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	За понедельник отвес -100 грамм )))	27 ноября 2018 года
	Влентина2

Всем здравствуйте!
День начался со взвешивания. Стесняюсь даже озвучить свой результат за вчерашний день, проведенный на ПП Да, всего - 100г! Ощущение, что организм решил "слегка поощрить"меня и и эта соточка грамм в минусе как мотивация продолжать и двигаться в том же направлении. Я продолжаю!
Сегодня у меня "разгрузочный день на твороге и кефире. Всего 700 ккалорий на весь день.
Стройнею по честному, если сорвусь или вес прибавится, обязательно искренне признаюсь и напишу... Читать далее»

+6 | Комментарии (11)

	Замаячил вес в 93 кг...(((	26 ноября 2018 года
	Влентина2

Понедельник.
Выгляжу так, будто спала за всю жизнь от силы один раз...
И то без подушки, стоя...
И не сегодня...
От понедельника до пятницы
Так долго солнце в небе пялится.
Зато потом до понедельника
Несётся как под банным веником
Рабочих дней длина тягучая
От понедельника получена.
А выходные легким платьицем –
До понедельника от пятницы.
***
Начинаю новую жизнь и как водится с понедельника!)))... как же удержаться на ПП и не бросить его во вторник... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (33)

	Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания	12 ноября 2018 года
	ximik_art

Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
Однако здравствуйте, на связи Ярослав Брин.
Все бодрячком до тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше... Читать далее»

1 видеоролик

+12 | Комментарии (2)

	Начало недели 4. Скоро на работу!	15 октября 2018 года
	luckystary

Спустя три недели ушло вообщем 2 кг и по 2 см в талии и животе) Конечно я грешила, а кто не без греха! И даже ждала привеса, но все обошлось!
Вес 67 кг, это больше на 1 кг с тех пор как я поправилась после перелета. Осталось скинуть его, а потом уже и все остальное, а это 10 кг!!!
И соответственно огромный труд, мать его... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Неделя третья!	10 октября 2018 года
	luckystary

В начале недели вес уже был 67,4, в принципе думала, что будет привес, потому что конец второй недели, я уже еле контролировала!
На той неделе мало уделила времени физ.нагрузкам, последняя была ж в четверг, но вчерв взяла себя снова в руки!
2 мили с Лесли с гантелями по 1,5 кг + приседания, пресс и отжимания! Пресс даже сегодня дал о себе знать! Сантиметр, к сожалению, я потеряла и не могу пока найти, поэтому замеры пока сделать не могу... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Д9. Все отлично)	3 октября 2018 года
	luckystary

Сегодня выпила много кофе, но по сравнению с тем, как его раньше хлестала, не беда!
Вечером меня ждала пробежка, сегодня было тяжелее, да и давление на виски давило.
Вчера делала обертывание на пару часов под плёнку новым гелем, горело так, что аж мама не горюй! Даже от моего домашнего обёртывания так не пекло! Благо пекло длилось минут 20-30 и постепенно переходило в приятный холодок)
На обед побаловала нас сырным грибным супом
На ужин доедала салатик с капустой, кукурузой и говядиной)... Читать далее»

2 фотографии

+2 | Комментарии (0)

	Мой день 9. Рацион питания	3 октября 2018 года
	Nevolnichenka

День 9. Идем дальше
Завтрак
Ленивая овсянка (40 грам в сухом виде) с чиа, изюмом и клубникой.
перекус
печенье и конфета с кофе с молоком
обед
Минтай (готовила в мультипекаре), рис бурый и обычный, за кадром салат овощной
Перекус
2 хлебца с сыром
Ужин
Совсем далек от пп, но не успела приготовитть себе
баклажаны, припущенные на сковороде с солью, сосиски чили соус, и к баклажанам творог мягкий 5%

4 фотографии

+9 | Комментарии (6)