Всем доброго утра!
Хочу пожаловаться...душа болит...
Началось все с планов о отдыхе... Я подумала: - а что если сейчас перейти на закрепление и начать есть понемногу: ягоды, фрукты, хлеб и т.д. а вот вернемся с отдыха и я начну сначала...
Читать далее»
Бывают такие моменты в жизни, когда, ну ничего не получается! Просто препятствия, нелепые проблемы и непредвиденные обстоятельства мешают двигаться вперед и все тут! Или же ставит человек цель, а потом в середине пути (а то паче - и в начале) берет и срывается: не сдерживает обещания, данные себе; снова начинает плыть по течению и клятвенно обещать "начать жить с понедельника". И тогда самому себе становишься противен. И вылезает мелочная слабость: "Ну почему я такой невезучий...
Читать далее»
Вчера у меня было конкретное отступление от диеты!
Муж заказал на дом большую пиццу и несколько десертов тирамису. Ну вот захотелось ему чего-нибудь этакого Я подумала, что ничего страшного не будет, если чуть-чуть попробую этой вредятинки, но в итоге... съела (в промежутке с 18:00 до 00:00) целых два больших куска пиццы и два десерта (по 150г каждое пирожное) - это немереное количество калорий!!! Утром страшно было на весы вставать! В итоге... -600г!!! Это чудо...
Читать далее»
Привет дюканочки!!! настроение ужасное от лишнего веса и от осознания того что я не имею силу воли! продержалась на диете 12 дней сбросила практически 5 кг! в эти выходные приехал мужа брат с женой и понеслось...шашлыки, жаренный картофель, алкоголь и все тому подобное!!! Рассстроилась жутко! весь мой решительный настрой куда то испарился! даже на весы не хочу вставать по себе чувствую что прибавила колограмма 3-4!!! с завтрашнего дня начну все заново!!! Всем удачи и больших отвесиков...
Читать далее»
Привет всем!! так я часто срываюсь в сильные и длительные зажоры, то мне было интерсно, что нужно есть после срыва. Мнение худеющих на этот счет очень разные: кто-то говорит, что нужно сразу же сделать разгрузочный день. чтобы съеденое в зажоре, так сказать, не успело "закрепиться", а другие говорят, что нужно питаться на следующий день обычно, то есть придерживаться вашего примерного рациона ПП или диеты...
Читать далее»
Почему стоит кому-то сказать что ты похудела и случается срыв и зажор Ну вот... Снова понеслась... Только недавно все было замечательно, тихонько худела. Все шло по плану. Никому не говорила, и никто ничего не говорил мне.
Дня четыре назад начальница сказала что выгляжу хорошо, похудела сильно. Потом следом сказала об этом знакомая, которую случайно встретила в магазине. Сестра сказала что зря я отдала старые вещи тетке своей, вдруг снова поправлюсь, а одеть нечего будет...
Читать далее»
Дорогой дневник и не менее дорогие его читательницы.. Что сегодня произошло мне даже стыдно рассказать
Еще утром все было по плану, но я не учла одного - сегодня было мое первое ЕГЭ по русскому и во время торжественной линейки я хлопнулась в обморок. Меня отпоили СЛАДКИМ чаем, клас.рук всунула в меня шоколадку и отправили писать. После я чувствовала себя как БЕЗДОННАЯ БОЧКА, а я всегда, когда волнуюсь МНОГО ЕМ. Этот день не стал исключением.. В общем - позор. Срыв в первый день диеты...
Читать далее»
девчули, приветик
вот я и приехала с деревни.. планировала в воскресенье приехать, получилось только сегодня
итак, начнем
пятница - белковый)
утро начиналось многообещающим...
З: 2 апельсинчика (8:00)
после собиралась в деревню, сходила в магазинчик, купила фруктов в деревню (остальное там все продается, а фрукты - хилые)
не могла никак доехать до автостанции - авария с трамваем, после на автобусе через пробки до автостанции и на рейсовом автобусе еще до деревни 1,5 часа...
Читать далее»
как бы печально не было, но надо признать, что я понимаю теперь тут многих, у кого начинается депрессия после срывов и конкретных привесов.
я в субботу утром весила 79,5, при том, что я просто стараюсь питаться овощами, фруктами и рыбой. но вечером мы пошли на банкет на юбилей к дяде. я решила не мучать себя, а все попробовать, вот список:
1. 4 помидорки черри с творожным сыром
2. 3 пластика говяжъего языка отварного без соли
3. 2 кусочка сладкого перца без соли
4. 6 ягод клубники
5...
Читать далее»
Как похудеть в период ПМС
Неоднократно, заходя на форум для девушек видела: “Ой, на меня жор напал, месячные скоро, всего все сметаю“, “Опять во время месячных набрала килограмм“, “Я на месячные всегда толстею“, “Месячные - не могу заниматься“...
И правда - во время “красных дней календаря“ нам всем бывает гадостно: тут болит, там отваливается, настроения нет - жрем все подряд.
Я раньше тоже была уверена, что ПМС и иже с ними - неизбежность, которая в любом случае приведет к набору весу...
Читать далее»
Что нужно делать после срыва
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад