Девочки!
Решила активно заниматься СПОРТОМ!!! А помимо этого, для увеличения собственной мотивации и значимости ("Ах, какая я молодец!!! ) начала вести дневник спорта. И сразу столкнулась неразрешимой проблемой и обращаюсь к Вам, дорогие мои!
Помогите найти информацию по расходу калорий в спорте, пожалуйста!!
Не могу никак найти, уже измучилась...
Какой расход калорий при:
1. ходьба быстрая, на природе
2...
Читать далее»
Очень много ходили в эти выходные. Обстоятельства складывались таким образом, что необходимые 30 минут в день мы превышали в первой же половине дня. То нужно просто в магазин, то за подарком, то кошелёк забыла на прилавке и т.д.
Было много испытаний едой. В субботу ходили в гости друзьям, а они там приготовили домашние бургеры Ну очень красивые и аппетитные!
Там же все пили коктейли и мою любимую текилу, а нам приходилось каждый раз отказываться...
Читать далее»
Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking), дословно — Ходьба с палками (фин. sauvakvely, от sauva — «палка» и vely — «ходьба», «прогулка») — вид физических упражнений, прогулки на свежем воздухе с парой модифицированных лыжных палок. В конце 1990-х стала популярна во всём мире.
Встречаются также названия «северная ходьба» и «финская ходьба».
Происхождение
Первое упоминание в журнале Latu&Polku (1997)...
Читать далее»
Девочки!
Решила активно заниматься СПОРТОМ!!! А помимо этого, для увеличения собственной мотивации и значимости ("Ах, какая я молодец!!! ) начала вести дневник спорта. И сразу столкнулась неразрешимой проблемой и обращаюсь к Вам, дорогие мои!
Помогите найти информацию по расходу калорий в спорте, пожалуйста!!
Не могу никак найти, уже измучилась...
Какой расход калорий при:
1. ходьба быстрая, на природе
2...
Читать далее»
Хорошо, когда дома есть беговая дорожка. Как и планировала, побегала часик. Точнее, походила в быстром темпе. Чувство выполненного долга приятно обволакивает самолюбие=)
С 18.00 не ем, голодной себя не чувствую.. даже и не знаю.. может каждый день не есть с 18.00? И не так уж это сложно?...)
Суббота началась, как обычно, со звонка подруги в 8:30: подъем и собираемся в лес. Штатное мероприятие. Как обычно, около 9,5 км в резвом темпе и под конец километра полтора спокойным шагом. С 10 до начала первого это заняло примерно. Пришла домой, тут готовка, стирка, приготовления к отъезду в отпуск.. Вечером сморило, прилегла - и через полчаса звонок от другой подруги. Она давно уже собирается сходить со мной в лес, да все у нее вечно не складывается. И вот надо же, собралась-таки...
Читать далее»
Ходьба
Абонемент в фитнес-центр стоит дорого, а для поддержания физической формы после окончания рабочего дня остается не так уж много времени.
Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день – лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Рассказываем, почему.
Причина первая: Любители пеших прогулок живут дольше...
Читать далее»
Всем привет и доброго здоровья !!! Девочки, кто занимался или занимается ходьбой с Лесли Сансон??? Очень хотелось бы узнать какие у Вас результаты. на своем примере скажу, что занимаюсь значительно недавно, но результаты уже проявляются
Всем привет!
Решила я присоединиться к вам. Почитала здесь посты. И у меня вопрос возник, девчонки.
Не могу найти физические упражнения. Ведь эта диета подразумевает еще и физическую активность? Или я ошибаюсь?
Расскажите, кто какие упражнения делает.
Физические упражнения аэробного характера являются самым эффективным методом снижения веса и поддержания его в пределах нормы. В качестве физических нагрузок подходят любые подвижные виды спорта, такие как ритмическая гимнастика, спортивные танцы, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, гребля, плавание, ходьба, бег. Главное, чтобы интенсивность нагрузок приближалась к 50% от максимальной...
Читать далее»
Скандинавская ходьба
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
5 дней назад