Народ, у кого-то бывает так, что во время КД уходит 2 кг, а после окончания вес останавливается? Мини-плато. Именно после окончания КД.
Я знаю, что ДО КД бывает плато.
Вчерашний вес: 116.6
Cегодняшний вес: 116.9
300 г привесика и я знаю почему... Потому что вчера мама испекла чесночный хлеб и я не сдержалась.. Съела 2 кусочка... Ну с кем не бывает? 300 г не страшно Сегодня надеюсь сброшу)
Вчера с сестрой была так скажем спортивная прогулка Сегодня повторим)
Даже нечего писать...116.6 был вчера и сегодня.
Отвес 0 г. Утром поела банан и запеченные фрукты. В обед куриную грудку с салатом. Перекус крекеры. На ужин котлету на пару с одной ложкой пюре.
Была прогулка и упражнения.
Вчерашний вес: 116.8
Сегодняшний вес: 116.6
Если честно немного расстроена... Вроде и двигалась и ничего вредного вчера не ела... Если только пила мало воды ибо вообще пить не хотелось... А отвес всего 200 г...
Ну хотя бы отвес, а не привес
Завтрак: Творог с медом, молоко и бутер с твердым сыром.
Второй завтрак: Чай с шоколадкой.
Обед: Куриная грудка с овощами.
Перекус: Крекеры овсяные.
Ужин: НЕ был. Только кефир.
Вчерашний вес: 117.2
Сегодняшний вес: 116.8
Всем привет!
Ну что же за вчерашний день отвес 400 г. Первое: Наконец-то боль в плече прошла и я сегодня возвращаюсь к своим любимым упражнениям и танцам!
Вчера был небольшой загрузочный день так скажем)
На утро была овсянка с медом и корицей, на второй завтрак банан)
А вот обед... Мама приготовила голубцы и я съела один голубец с рисом. Было плотно так скажем. Перекуса не было. На ужин гречку с овощами...
Читать далее»
Вчерашний вес: 117.5
Сегодняшний вес: 117.2
Это был ужасный день честно говоря. Как я говорила, я растянула плечо и вся рука теперь очень сильно болит. Очень больно двигать левой рукой. Делала упражнения через "не могу". Ночью аж спать не могла.
Но да ладно. Отвес 300 г.
Утром на завтрак съела куриную грудку отварную с огурцами. Точнее это был не завтрак, а уже второй завтрак. Первого завтрака у меня не было. На обед куриный бульон с зеленью. На перекус салатик из овощей...
Читать далее»
Всем привет!)
Делюсь своим результатом за вчерашний день)
Вчерашний вес: 118.1
Сегодняшний вес: 117.5
Минус 600 г! Если честно я была немного в шоке Хотя вчера я больше двигалась
С утра съела 100 г запеченной индейки и овощной салат. На второй завтрак картошку в мундире.
В обед были запеченные овощи. Потом съела одно яблоко. На ужин салатик из помидоров и огурцов с небольшим добавлением сыра
Вчера очень много двигалась, что аж растянула плечо во время упражнения...
Читать далее»
Вчерашний вес: 118.5
Сегодняшний вес: 118.1
Вчера ничего особенного не ела) Весь день только рыба... Отварная и запеченная) Ну и огурцы))
Как так прошел день вчера)
Было пару упражнений, но сильно болел низ живота из-за того что КД начались. Поэтому много двигаться не могла, но все равно минус 400 г)
И сегодня утром мой вес: 118.5... Счастье полные штаны
Вчера вес был 119.0 )
Вчера я позавтракала овсянкой на воде с медом, на второй завтрак съела отварное яйцо с тостом
На обед овощной суп на курином бульоне) Позже съела одну грушу
На ужин отварная куриная грудка с тушенными овощами
Съела дольку шоколада ибо очень хотелось сладкого
Прогулка, упражнения, обруч... Как обычно между делом
Сегодня у меня рыбный день... Уж очень захотелось рыбы
ПС: КД начались...
Читать далее»
Всем привет!
36-й день моей диеты.
Вчера был очень сложной день в плане физической нагрузки. С утра быстрым шагом помогла отцу закинуть вещи в машину, так как он отправлялся на пикник с друзьями в лес. Машина находилась в дали от подъезда и было много вещей, поэтому было несколько заходов туда-обратно (быстрым шагом).
На завтрак я съела один бутер с твердым сыром и мы с сестрой отправились в Москву по-делам (Живу в Балашихе). Около 3 часов на ногах и пила только воду...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
8 часов назад