Это был ужасный день честно говоря. Как я говорила, я растянула плечо и вся рука теперь очень сильно болит. Очень больно двигать левой рукой. Делала упражнения через "не могу". Ночью аж спать не могла.
Но да ладно. Отвес 300 г.
Утром на завтрак съела куриную грудку отварную с огурцами. Точнее это был не завтрак, а уже второй завтрак. Первого завтрака у меня не было. На обед куриный бульон с зеленью. На перекус салатик из овощей. На ужин запеченная индейка.
Как то так прошел день)) И вчера че-то очень много пила воду)
Вчерашний вес: 117.5 Сегодняшний вес: 117.2 Это был ужасный день честно говоря. Как я говорила, я растянула плечо и вся рука теперь очень сильно болит. Очень больно двигать левой рукой. Делала упражнения через "не могу". Ночью аж спать не могла. Но да ладно. Отвес 300 г. Утром на завтрак съела куриную грудку отварную с огурцами...
Читать полностью
У меня обычно отвес по такому питанию не завтра, а послезавтра. Это такой довольно белковый вариант - пить хочется и надо, конечно, потому что ответит больше!
Хороший темп!
Хороший темп!