 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!)
У меня сегодня утром был зажор... Да вообще эти дни тянет на еду все больше и больше... Просто ПМС скоро... Но я держусь как могу) Но с утра не сдержалась) Навернула паштет с лавашем и творожным сыром, потом еще тост и отварное яйцо и кусок кекса) Благо потом 2 часа была тренировка с в спортзале... Я же худею под присмотром тренера) 3 раза в неделю тренировки) На обед слопала свой крем суп из шпината и один тост с паштетом...запила это еще йогуртом Вообще каша... Ненавижу ПМС... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Всем привет! Ух, чувствую у меня скоро ПМС ибо наступило чертовское хотение жрать, но держусь как могу Итак сегодня я питалась следующим:
8.00: Овсянка с медом. 10.00 : Омлет на пару с помидорами и тосты с домашним паштетом из индейки. (рецепт паштета есть в дневниках). Так же съела одно печенье и половину конфетки с зеленым чаем. Далее меня не было дома, поэтому следующий прием пищи был в 2 часа. Съела йогурт, орешки и один тост с паштетом. 16.00: Крем-суп из шпината с сухариками... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Рецепт: Паштет из индейки.
филе индейки -200 г одна луковица морковь - 1 шт. соль, перец. чеснок - 1 зубчик укроп Приготовление: индейку нарезать кубиками, затем нарезать морковь и лук (так чтобы можно было измельчить в блендере). Все это залить водой и поставить вариться. Добавить соль, перец по-вкусу. Лично я ещё добавила немного приправы для курицы. После того как индейка с овощами сварится, дайте ей немного остыть. Подготовьте блендер... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Всем хай! Сегодня я решила поделиться тем, чем я питаюсь уже две недели. Кушая это все я не прибавляю в весе и наедаюсь. Все спрашивала у тренера и с ее разрешения питаюсь Конечно тут не все фото ибо есть блюда которые я не фоткала... Просто потому что забывала, но большее кол-во все же тут P.S Овсянку вообще не фоткаю... Ну а че ее фоткать? xD
1. Обезжиренный творог с медом и орехами. 2. Бутерброды с творожным сыром и тунцом + отварное яйцо. (хлеб сушу) 3... Читать далее»
+15
|
Комментарии (11)
Всем привет! Я вернулась с дневником!)
Как я писала в конце марта, я продолжаю худеть после 4-х месячного перерыва (обстоятельства были). За время перерыва я вес не набрала, а держала его. В конце марта перед продолжением похудения мой вес составлял 108 кг. На данный момент мой вес 105.8 кг. Я все же записалась в тренажерный зал и мне достался прекрасный и опытный тренер. Под ее руководством я сбросила эти почти 3 кг за 2 недели. У меня в основном кардио и упражнения для живота, спины, ног... Читать далее»
+5
|
Комментарии (7)
Всем привет!)
Дело в том, что мой самый большой страх во время похудения - это обвисшая кожа. Мне 23 года и не очень хочется после похудения ходить с обвисшей кожей. Особенное на руках и животе. Поэтому хочу обратиться к вам за советом, что лучше всего делать, чтобы в итоге похудения кожа не была обвисшей. Буду признательна!)
+6
|
Комментарии (6)
Всем привет!
Я вернулась спустя несколько месяцев... У меня в семье была трагедия, поэтому я пропала. Мой вес на сегодняшний день составляет 108 кг. Да, особо не похудела...но самое главное не набрала. С сегодняшнего дня вновь вернулась к похудению. Не знаю смогу ли до июня увидеть на весах 90 кг... Но так хочется. Честно, надоело уже все это... Хочется уже похудеть и одеваться красиво и модно. Хочется заводить новые знакомства... Надеюсь похудеть получится... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Всем хай!
Я теперь решила писать дневники раз в месяц Я начала худеть 1-го августа (я об этом уже писала) и сбросила за месяц 5 кг. Мой изначальный вес был: 124 кг. На 1-е сентября вес составлял: 119.6 Второй месяц: 119.6 И на 1-е октября мой вес составляет: 114.4 кг. Всего: 10 кг за два месяца. Особой диеты не придерживаюсь. Все что вредно стараюсь есть до 12-13.00, все что полезно ем после 12. И мне так нравится. Мой организм уже привык к маленьким порциям и такому режиму... Читать далее»
+16
|
Комментарии (7)
Народ, я не знаю, что делать и что вообще происходит?
Питаюсь как питалась, двигаюсь, занимаюсь спортом... Результат 0%. Вчера вес был: 116.9 Cегодня: 117.3 Не понимаю, что происходит. Ничего вредного не ела, ходьба вечером была, в течение дня разные упражнения, обруч. Воды пила много. Результат обратный пошел. Как я говорила в предыдущем дневнике после КД вес резко остановился и начал идти в обратную сторону... Настроение полное г****... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
Народ, у кого-то бывает так, что во время КД уходит 2 кг, а после окончания вес останавливается? Мини-плато. Именно после окончания КД.
Я знаю, что ДО КД бывает плато.
+3
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад