16.04.18 - сегодняшнее меню было таким...)

16.04.18 - сегодняшнее меню было таким...) Всем привет! Ух, чувствую у меня скоро ПМС ибо наступило чертовское хотение жрать, но держусь как могу Итак сегодня я питалась следующим:


8.00: Овсянка с медом.


10.00 : Омлет на пару с помидорами и тосты с домашним паштетом из индейки. (рецепт паштета есть в дневниках). Так же съела одно печенье и половину конфетки с зеленым чаем.






Далее меня не было дома, поэтому следующий прием пищи был в 2 часа. Съела йогурт, орешки и один тост с паштетом.


16.00: Крем-суп из шпината с сухариками.





18:00: Куриная грудка с овощами на гриле и ложка творожного сыра.






Ну и пол-часа назад выпила йогурт) Вот и все)


Я сейчас много двигаюсь... Как я писала раньше худею под присмотром тренера... Было два выходных от тренировок и завтра вновь в бой.

Удачи всем худеющим!)
Рейтинг:  +3
Эльвира1108
16 апреля 2018 года 698 0


Дневник Эльвира1108:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Если ваша жена стала полнеть, позаботьтесь о том, чтобы кухня у неё ассоциировалась не только с едой

Стройнеющее Поволжье
3 часа назад
VechnayДЮКАН, МНЕ НУЖНО ПРОДЕРЖАТЬСЯ НЕДЕЛЮ!!!
Вислова1956Учёные доказали, что аромат яблок и бананов помогает похудеть.
Combat_LadyМалые шаги - ключ к успеху
Gavrilenko Elena sunРазведена и счастлива!
Gizifri-2первая цель - минус 10% ( 13.8 кг )
Tehnik_Olgaпосле родов в доме живет "пончик" :(
helgikene1Вес 70 кг , 1 цель -67, 2 цель-65 кг. 3 цель- 63 кг. 4 цель- 60 кг. И закреп 58 кг
Птичка-2017Кто, если не мы?
FreeStyle VictoryНадо жить так, чтобы тебе не завидовали, а радовались за тебя

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная