Доброго дня, коллеги)
Новый заход на этот прекрасный ресурс состоялся сегодня утром. Я решила бросить себе вызов.
Мой вызов таков: марафон просуществует месяц, с 15 октября по 15 ноября. Изначально я хотела поддержать себя в столь банальной, но животрепещущей теме, как похудение, но сегодня решила, что за этот срок я наведу порядок и в остальных сферах жизни.
Первым делом, я хочу очертить точку отсчета, без которой в ряд ли я смогу сдвинуться с места...
Читать далее»
Ну... похвастаться особо нечем... Надеялась будет лучше. Хоть на весах и есть небольшой сдвиг, но не тот который бы хотелось. А все потому что как только мы что-то для себя решаем, жизнь сразу преподносит нам проверку истинности наших намерений. Так и в этот раз... как только я решила начать путь к стройности посыпались гости... то к нам, то мы, то опять к нам.. в общем начинаем не с нуля конечно, но почти. Надеюсь все же поймать нужный настрой.
На весах 68,2...
Читать далее»
Сегодня у нас пасмурно, понижение температуры - здорово. Чувствую "Пушинка", ещё кг настроение отличное, кофточку в которую не влазила, одела. Бегу по городу лёгкая улыбаюсь встречным. В последнее время как придти на сайте не улыбалась, забыла, что раньше с юмором дружила. Для моей комплекции шесть кг вроде не сильно видно, а на душе весна!!!
1. Физические нагрузки
Очень часто вес увеличивается после тренировки, особенно если вы только недавно начали заниматься или резко увеличили интенсивность занятий. После нагрузки мышцы отекают (не путайте с ростом мышц), и цифры на весах ползут вверх. Но не стоит переживать. Обычно через две недели мышцы приспосабливаются к нагрузкам и вес нормализуется.
Наш совет: просто подождите 2-3 недели, тренировки ни в коем случае не бросайте.
2. Соленые продукты...
Читать далее»
Существуют десятки разных диет, которые по незнанию именуют «правильным питанием». Одни из них вполне можно назвать логичными и здоровыми, а другие – бессмысленными и опасными. Итак, перед вами семь признаков неправильного питания и нездоровой диеты, которая может позиционироваться некоторыми горе-диетологами, как сбалансированный рацион, ПП или как-то там еще.
1. Диета исключает целую группу продуктов...
Читать далее»
Привет, девчули
стартую 05.05.17с веса 80 кг, планирую следующий путь 5-7-8 кг скинуть на японской
далее магги и\или Дюкан, потом переход на пп.
в день 2-2.5 л.чистой воды.
помимо прочего домашние треньки по видео Кармен Электра и\или Джиллиан Майклз.
по достижению 74кг будет 3 р\нед зал по 1.5-2 часа.
Желаемый результат - 67 кг и подтянутое тело
ой, и чуть не забыла!!! без срывов!!
Всем привет!
Пропала я на недельку, но не потому, что запустила дневничок, а просто окунулась в мир перестройки тараканов в голове и своей тени
Понедельник. Утро. Начало 4й недели похудения. Весы. Тадааам…55,9 кг.
Вторник. Утро. Весы. 55,9 кг. Вчера переела десерта приготовленного на выходных, разболелся живот и вторую половину дня просто пила кефир, вот организм и поглощает запасы)
Отвес с начала проекта -5,1 кг. За неделю -1 кг. Невероятно, но НеВЕСомость творит чудеса...
Читать далее»
Миссия выполнена успешно!
Я довольна!
Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе! Приход весны радует и надежда влезть в свои «добеременные» пальтишки увеличивается с каждым днем))) Держу себя в кулаке, шаг в сторону холодильника карается расстрелом))) Ну пока держусь, никаких срывов) Похвалю себя :rebs42:Ай да умница))) Сегодня щелкала калькуляторы)
Суточная потребность в калориях:...
Читать далее»
Доброго всем времени суток!
Специально ежедневно не свешивалась, чтобы не заморачиваться и не потерять боевой дух) И вот, понедельник, я на весы…тадам!!!..68,2 кг. Отвес за неделю 2,8 кг Сказать, что я в шоке – ничего не сказать, неделя голодовки не прошла даром и я вижу результат. Ура, друзья!
Выкладываю мой не совершенный дневник питания за неделю. Хочу сказать, что я не питалась одним борщом и свининой запеченной всю неделю, просто подвирала аналоги своим блюдам, пусть пока не очень удачно...
Читать далее»
10 причин, почему может увеличиться вес при похудении
ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))
3 дня назад