У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя YanaShe

Первый день весны, держим жор в кулаке!

Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе!

Приход весны радует и надежда влезть в свои «добеременные» пальтишки увеличивается с каждым днем))) Держу себя в кулаке, шаг в сторону холодильника карается расстрелом))) Ну пока держусь, никаких срывов) Похвалю себя

:rebs42:Ай да умница))) Сегодня щелкала калькуляторы)

Суточная потребность в калориях:
Основной обмен веществ — 1810 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1200 ккал
Содержание жира в моем организме повышенное, примерно 38% жира (или 27 кг). Простая арифметика 71-27=44 кг Эй, тише, не издевайтесь так надо мной

Тэги: худею, худеем, худеем вместе, стройность, стройнею, скоро лето, диета, вес

Рубрика: Бой с тенью. Худею к 1 июня!

Рейтинг: +2

YanaShe

1 марта 2017 года

215

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1710546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первый день весны, держим жор в кулаке!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/804/">худеем</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/8889/">худеем вместе</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1710546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1710546/
              ]Первый день весны, держим жор в кулаке![/url][/b][/size]
              Дорогие дамы! Всех с прекрасным днем, началом весны! :rebs2: :rebs2: :rebs2: Затяжная зима отступила и можно с полна наслаждаться прогулками на свежем воздухе... [b][url=https://www.diets.ru/post/1710546/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник YanaShe:

1й месяц борьбы -5кг. Правила нового образа жизни.
• Первый день весны, держим жор в кулаке!
Я в шоке! Отвес за неделю 2,8 кг :dance:
Не хочешь водицы? Не хочешь вкусняшку!
Ругая себя!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Комментарии:

thyhe

1 марта 2017 года

YanaShe пишет:
Основной обмен веществ — 1810 ккал в сутки
Чтобы похудеть, употребляйте 1200 ккал

Это же больше 30% дефицита от основного обмена. А если посчитать правильно - то даже с минимальной активностью - 45% дефицита

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.