Какой соблазн утром стать на весы, но нет, решила до понедельника держать вес в тайне…боюсь, что увижу туже цифру и расстроюсь, а надо держать боевой дух на высоте! Подсчет калорий навевает печальку, но это намного меньше чем я ела неделю назад, а значит, уже какая-то победа)
Утром смастерила пирамидку к чаю из пары печенюшек, зефира и пастилы, в надежде на низкокалорийный завтрак. Но муж привез шоколадную конфету на 190ккал…Ииии, Вы не поверите, я ее НЕ съела! Да быть мне стройной))))
Вот навеяла у меня одна "водяная" темка. Как не срываться на всякие вкусняшки? Как у Вас это получается? Как держать в руках свое желание отведать запретного? Так как сам процесс ведения дневника с целью похудения подразумевает осознание своих недостатков и перемены к лучшему, решила с сегодняшнего дня внедрить в свою жизнь воду. Может для Вас это пустяк, а для меня это целый подвиг! Да знаю я все плюсы и сколько человеку нужно воды в сутки, но не могу себя заставить! Ранее все попытки заканчивались провалом и сходили на нет, ну не могу заставить влить в себя больше двух стаканов воды в день*((( А теперь…а теперь через не могу! Налила в кувшин 2л. воды на день, теперь суждено мне меняться к лучшему).
А какую воду вы пьете, покупаете, кипятите или с крана? И заставляете ли себя пить ее ежедневно в больших количествах? Решила сильно не заморачиваться и налила прямо с крана, не судите строго, живу в своем дома, вода не из сети, а из собственной скважины, надеюсь на лучшее, но все же обещаю на недельке отдать ее на проверку содержания микроэлементов. Теперь, как ритуал, стакан воды за 30 мин до еды) (буду стараться)
Так вот) решила опробовать метод запивания желания вкусняшек… Решила так, хочешь вкусняшку?...выпей водицы! Не хочешь водицы? Не хочешь вкусняшку! …бред какой-то) но все же, со срывами надо бороться, а со своими слабостями тем более!)
А еще сегодня мне посоветовали приседать, как по мне так очень крутой способ не кушать лишнего, и для попы само то будет! Так вот, ребята, однозначно! Пью воду, а как не лезет или назад выливается приседаю)))))
Какой соблазн утром стать на весы, но нет, решила до понедельника держать вес в тайне…боюсь, что увижу туже цифру и расстроюсь, а надо держать боевой дух на высоте! Подсчет калорий навевает печальку, но это намного меньше чем я ела неделю назад, а значит, уже какая-то победа) Утром смастерила пирамидку к чаю из пары печенюшек, зефира и пастилы, в надежде на низкокалорийный завтрак...
Читать полностью
Я сегодня первый день воду пить стараюсь. Нашла для себя приемлемый способ. Наливаю в бутылочку о.6 воду и пару ломтиков имбиря.
Хоть какой то вкус.
Сейчас сделала 3ю бутылочку, теперь лимон+ 1 таблетка сах зама)
начни утро с 0,5 л воды,можно с лимоном.пото уже коче,завтрак.Как есть захотела - стакан воды.может ты не есть,а пить хотела? Вкусняшки смотри у дюкановок,у них малокалориино,и вкусно.20 г черного шоколада,пара фруктов всегда можно себе позволить.А тогты и печеньки - это еда праздничная,ни к чему.Баловство,а не еда
воду кипячу.
Хоть какой то вкус.
Сейчас сделала 3ю бутылочку, теперь лимон+ 1 таблетка сах зама)