Дневник начался первого января 2024-го Не помню где была и как худела, но на сегодняшний 704-й день осталось дохудеть 2 кг до намеченной цели в 80 кг.
Дорога была и есть длинная, но я упорная и неунывающая
2,5 года назад я родила прикольного мальчишечку, когда пошла рожать мой вес был 96 кг. После родов я сбросила до 85 кг и все. Что я только не делала, но вес стоял, а сейчас я еще набрала 4 кг. И мой вес на сегодняшний день 89 кг. (Я жируха), но с 29.10.25 г. я приняла решения заниматься по программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" , там 3 уровня сложности. Я очень много прочитала отзывов про эту программу, девчонки писали что вес не изменился, но тело подтянулось.
С 29.10...
Читать далее»
Присоединяемся девчонки
Прошло всего два дня, и у меня ещё нет особых достижений, чтобы гордиться, — ведь это только начало. Да и всё что на весах в минусах - это ж водица. Так что тут я промолчу.
Но для меня - всё равно имеют огромную важность эти первые дни, ведь обычно уже к середине первого - моя рука потянулась бы к шоколадке или заказу бургера. А я вроде как справилась и не так сказать, чтобы сильно запарилась с этим. Для меня это удивительно!!! не сосчитать столько раз были пробы и бросания в тот же день...
Читать далее»
Я сейчас очень медленно, но худею, хотя не прикладываю особых усилий. Ем сколько хочу, маленькая нагрузка есть, но она у меня была и до этого: зарядка по утрам 20 минут или вечерняя прогулка, тоже 20-30 минут.
И что я хочу сказать, мне кажется для похудения важно какие люди рядом с вами находятся. Если рядом с вами люди, которые вводят вас в состояние стресса, и создают токсичную атмосферу, то похудеть будет очень сложно.
Честно говоря, я давно не писала и немного скучала по этому процессу. Старые записи я удалила, а сейчас у меня есть важная причина написать сюда спустя столько лет — я решила похудеть вдвое.
98 -> 49? "Ты серьёзно?" - спросите вы. Звучит немного кликбейтно, правда? Но, как говорится, в каждой шутке есть доля шутки!
Если серьезно, то такая цифра - это скорее шутка, и я надеюсь, что вы понимаете мой юмор...
Читать далее»
Я скинула 12 кг! Осталось ещё 5 до моего идеала). Похудела за 4 месяца, однако, последние два месяца уходит оооочень медленно, потому что часто нарушаю питание. Кстати, я на подсчёте калорий. 1490 в день, ну и свой коридор бжу. Сначала с тренером по питанию выявили, что у меня однообразная еда, что нужно хотя бы три дня подряд кушать разные блюда. Ок. Учла такой момент. Потом я сама поняла, что нужно убрать совсем алкоголь, тк после него нарушаю. А теперь уже не знаю что. Просто надоело кажется...
Читать далее»
Вот такой завтрак, полезный. удобно что калории считать легко) название бота можете посмотреть сверху-найти в поиске в телеграмм
Вчера решила, что пора вернуться к 90 дневке. Признаюсь честно, это единственная диета, которая реально зашла. Сегодня утром на завтрак уже съела 1 1/2 банана, выпила 1000 мл воды и 0.5 чашки цикорий.
На обед планирую, пока только планирую салат из капусты и огурца и кусочек сыра. Ужин скорее всего будет кисломолочка.
Давно не писала)
Продолжаю худеть. То лучше, то чуть хуже... Нет такого темпа, как вначале. Но!!! Впервые вижу что-то адекватное в зеркале по фигуре. И слышу комплименты. Удивлена. Приятно.
В моей жизни появился тренажерный зал. И тренер. И тренировки 2-3 раза в неделю. Тяжковато поначалу было, особенно психологически. Заставить себя переступить порог зала в возрасте 45+, толстой и неповоротливой и тусить там среди фитоняшек и мачо. Дискомфорт. Упражнения не очень получаются - опять дискомфорт...
Читать далее»
Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...
9 дней назад