физические нагрузки

Результат поиска: найдено 50 материалов.

	Дневник. День 5. Попытки тренировок.	25 августа 2023 года
	Whatevs

Хотела делать 9 тренировочных сессий за тренировочный день. Но пока сил не хватает на все сделала только первые 6. 3 днём и 3 вечером. Это в два раза больше, чем позавчера пока что некоторые из упражнений на 100 процентов выполнить не удаётся (хотя во всех приложениях выставлена минимальная возможная нагрузка )
Думала сегодня о количестве лишнего веса, который я на себе "ношу". Я как-то походный рюкзак носила 27-килограммовый. Это было весьма затруднительно... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	Физическая нагрузка после операции. Надо, значит надо!)))	15 июня 2023 года
	ксюняпохудюня

Физическая нагрузка после операции. Надо, значит надо!)))

Всем здравствуйте. Летнего настроения!
Медициной доказано, что после операции нужно двигаться, ходить, чтобы не было спаечного процесса. Но сколько нужно ходить, я не уточнила, т.к. была под наркозом.
А после операции при обходе, как всегда не успела словить мгновенно уходящего из палаты хирурга , чтобы задать ему волнующий меня до боли, в прямом смысле, вопрос.
Придя в себя после наркоза, через 2 часа после операции, затянув по туже бандаж, я попыталась аккуратно встать с кровати... Читать далее»

+20 | Комментарии (28)

	Привет, как переживаете изоляцию	5 апреля 2020 года
	sviaziv

Привет, форумчане, за последнее время у всех появилась общая цель- не вытянуть смертельный билетик, т.е не заразиться инфекцией, и выжить
Кто склонен к полноте, как поддерживаете себя в форме.., если нет собачки, и осточертели походы в ближайший магазин(аптеки и иже с ними)- что делаете?
Кто перешел из офиса на удаленку, как впечталения... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	Hello people!	27 марта 2018 года
	Эльвира1108

Всем привет!
Я вернулась спустя несколько месяцев... У меня в семье была трагедия, поэтому я пропала.
Мой вес на сегодняшний день составляет 108 кг. Да, особо не похудела...но самое главное не набрала. С сегодняшнего дня вновь вернулась к похудению. Не знаю смогу ли до июня увидеть на весах 90 кг... Но так хочется.
Честно, надоело уже все это... Хочется уже похудеть и одеваться красиво и модно. Хочется заводить новые знакомства... Надеюсь похудеть получится... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Новое исследование: кето-диета сжигает жир в разы эффективнее, чем физические упражнения	18 декабря 2017 года
	bandersha

Что полезнее для здоровья и избавления от лишнего веса — сокращение потребления углеводов или интенсивные занятия спортом в сочетании с обычным высокоуглеводным питанием?
Чтобы ответить на этот вопрос, учёные из Университета Бетеля в Миннесоте провели исследование, результаты которого были опубликованы в последнем номере журнала Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews. В исследовании приняло участие 30 человек — мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	Доброе утро, друзья! Сегодня пятый день диеты, на весах 54,0.	17 июля 2017 года
	elf1310

Доброе утро, друзья! Сегодня пятый день диеты, на весах 54,0. Наметилась тенденция в -200 гр ежедневно. Для моего веса это хорошо, более того, каждый такой отвес заметен по уменьшающейся нижней части лица и ножкам. Стремлюсь к иделу))) сейчас на даче физические нагрузки даю через день по полчаса. Больше тяжеловато, уже писала, что были некоторые проблемы с сердцебиением, сейчас в спокойном состоянии уже все хорошо, а при нагрузках, ещё о себе проблема напоминает... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты64. Не регулярные физические нагрузки. Выводы	14 июня 2017 года
	beautiful dance

Книжка "-60". Интересные моменты64. Не регулярные физические нагрузки. Выводы

Мне очень понравилось КАК Екатерина описала данную тему. К сожалению копировать нельзя Поэтому придётся просто рассказать о сути.
Итак. Екатерина пишет, что лучше заниматься ежедневно чем 1-3 раза в неделю. И вот почему.
Если мы занимаемся не постоянно, допустим ходим в бассейн и ещё на фитнес, то в начале мы конечно же воспринимаем это всё с энтузиазмом и не пропускаем занятия. Мы бодры, энергичны, нам интересно и мы в предвкушении похудения/ улучшения результата... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Книжка "-60". Интересные моменты63. Хорошее настроение + физическая нагрузка = результат!!!	12 июня 2017 года
	beautiful dance

Понравился комментарий Евгении Масюк (тренер сети клубов "ФизКульт".
Она пишет, что и правда физические нагрузки лучше выполнять понемногу и ежедневно. Что это как с едой! Лучше кушать меньше и чаще, чем один раз за целый день, но всё что в холодильнике есть!!!
Так же она рассказывает, что тут без правильного настроя и хорошего настроения не обойтись! Если вы будете во время занятий думать о чём-то постороннем, то от физических нагрузок толку никакого не будет... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Моя история с похуделками	15 марта 2017 года
	allena-der

Подумалось вдруг, что имеет смысл рассказать мою похудательную историю.
Возможно, кому-то будет интересен мой опыт. Возможно, поможет избежать каких-то моих ошибок...
Здесь я только третий день. Этого слишком мало, чтобы подводить итоги, но достаточно, чтобы понять - я тут задержусь всерьез и надолго.
За последние десять лет у меня уже не раз опускались руки, поскольку вес несколько раз доходила до веса 80-82 кг. И не раз опускались руки... Читать далее»

2 фотографии

+30 | Комментарии (24)

	Снова здорово!	14 марта 2017 года
	Hamster Will

Всем худеющим, привет . Зарегистрировалась давно, но пользователь никакой. За это время успела родить ребёнка, накинуть ещё почти 10 кг, к уже имеющимся Короче все печально, печально.
Так как моя очередная беременность откладывается и в запасе я имею минимум 3 месяца, решила заняться собой.
Может кто-то что -то посоветует. В своё время успешно худела на -60, все хорошо, нравится, в принципе не голодала на ней, НО все как то затухло спустя полтора месяца, но результат был неплохой... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)