Понравился комментарий Евгении Масюк (тренер сети клубов "ФизКульт"
.
Она пишет, что и правда физические нагрузки лучше выполнять понемногу и ежедневно. Что это как с едой!
Лучше кушать меньше и чаще, чем один раз за целый день, но всё что в холодильнике есть!!!
Так же она рассказывает, что тут без правильного настроя и хорошего настроения не обойтись! Если вы будете во время занятий думать о чём-то постороннем, то от физических нагрузок толку никакого не будет. Так как тело и душа должны быть "едины". Вы должны чувствовать своё тело, понимать нужно ли на данный момент это упражнение или нет и на сколько прогрессивно его нужно выполнить сейчас...
В общем, вы должны быть в процессе понимать своё тело, тогда польза от занятий безусловно будет!
А Вы в каком настроение занимаетесь?
У меня даже никогда ничего толком не получается при плохом настроении. Поэтому настрой действительно очень важен!