Книжка "-60". Интересные моменты64. Не регулярные физические нагрузки. Выводы

Мне очень понравилось КАК Екатерина описала данную тему. К сожалению копировать нельзя Поэтому придётся просто рассказать о сути.

Итак. Екатерина пишет, что лучше заниматься ежедневно чем 1-3 раза в неделю. И вот почему.

Если мы занимаемся не постоянно, допустим ходим в бассейн и ещё на фитнес, то в начале мы конечно же воспринимаем это всё с энтузиазмом и не пропускаем занятия. Мы бодры, энергичны, нам интересно и мы в предвкушении похудения/ улучшения результата.

Но, со временем наша бодрость и энтузиазм уходят. Нам перестаёт это нравится, становится всё нудно, скучно и не интересно. Мы перестаём регулярно посещать занятия. Находятся отговорки, да и просто становится лень. И так, постепенно, мы перестаём вообще ходить, так как не видим никакого толка в посещении, потому что не видим никаких результатов. Мы опускаем руки и начинаем жить по старому.

Думаю, что такое действительно случалось у многих!

Поэтому Екатерина и советует лучше по чуть-чуть, но постоянно тренироваться.


Удачи Вам в преображении!!!