У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Книжка "-60". Интересные моменты62. Ежедневные физические нагрузки

Екатерина пишет, что надо заниматься физическими нагрузками каждый день, так как ежедневные занятия развивают вашу силу воли и укрепляют последовательность. А ещё, нагружая себя каждый день понемногу будет виден результат! Это как с едой! Дело привычки

Тэги: система -60, ежедневно, физическая нагрузка, спорт, каждый день

Рубрика: Система Миримановой

Рейтинг: +7

beautiful dance

11 июня 2017 года

259

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1738593/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Книжка "-60". Интересные моменты62. Ежедневные физические нагрузки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/45732/">ежедневно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6415/">физическая нагрузка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Екатерина пишет, что надо заниматься физическими нагрузками каждый день, так как ежедневные занятия развивают вашу силу воли и укрепляют последовательность. А ещё, нагружая себя каждый день понемногу будет виден результат! Это как с едой! Дело привычки
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1738593/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1738593/
              ]Книжка "-60". Интересные моменты62. Ежедневные физические нагрузки[/url][/b][/size]
              Екатерина пишет, что надо заниматься физическими нагрузками каждый день, так как ежедневные занятия развивают вашу силу воли и укрепляют последовательность. А ещё, нагружая себя каждый день понемногу будет виден результат! Это как с едой! Дело привычки [b][url=https://www.diets.ru/post/1738593/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Книжка "-60". Интересные моменты64. Не регулярные физические нагрузки. Выводы
Книжка "-60". Интересные моменты63. Хорошее настроение + физическая нагрузка = результат!!!
• Книжка "-60". Интересные моменты62. Ежедневные физические нагрузки
Книжка "-60". Интересные моменты60. Исключение в питании
Книжка "-60". Интересные моменты54. Количество приёмов пищи

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V092 "Харлем"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Комментарии:

Olga_Bob

11 июня 2017 года

Я тоже считаю, что физ нагрузки должны быть каждый день.
Поэтому и ходим вечерами скандинавской ходьбой ежедневно больше чем по часу.

Ответить

beautiful dance

(автор поста)

11 июня 2017 года

А я вот устраиваю себе 1-2 раза в неделю выходные от них

Ну не люблю я напрягаться!

Ответить

Olga_Bob

12 июня 2017 года

Говорят, что так тоже можно, давать себе отдых.
Но я такой человек, если начала ходить, то хожу.
Хотя тоже бывают прогулы

↑ Ответить

coming

13 июня 2017 года

если нагрузки легкие - то да. А если человек тяжело тренинт, то выходные нужны, чтоб мышцы не перегружать и не забивать

Ответить

Olga_Bob

14 июня 2017 года

Вы правы, если нагрузки тяжёлые, то обязательно нужно давать разгруз...

↑ Ответить

puncher1973

14 июня 2017 года

coming пишет:
тяжело тренинт

У каждого свое понятие "тяжело". Мой тренер заколебался мне объяснять, что надо отдыхать, бросил это дело.

↑ Ответить

coming

14 июня 2017 года

Тяжело - до крепатуры. Если есть регулярная усталость мышц отдых нужен не тебе, а мышечной ткани.

↑ Ответить

puncher1973

14 июня 2017 года

Как определить, когда наступила усталость? На так называемую крепатуру я давно внимания не обращаю, она - показатель продуктивности

↑ Ответить

coming

14 июня 2017 года

Ты на группы делаешь или на все тело?
Если на группы, то можно и не отдыхать, при учёте что задействуется мышца не чаще раза в 7 (некоторые вообще говорят в 10) дней.
Если чаще 5 дней - идёт износ.

↑ Ответить

puncher1973

15 июня 2017 года

У меня бокс каждый день. Наверное, можно сказать на все тело. За 2 года не износилась, значит, все нормально

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.