Девочки, в похудения я вообще чайник. Потому и спрашиваю.
За сутки весы показали - 0,5 кг (и то после завтрака взвесилась). Еще недели не прошло с начала пп, а уже 1,5 кг минусом. Вот думаю не слишком ли резко? И учитывая мой замедленный метаболизм... И это я еще спорт не включила. Жутко боюсь, что вся обвисну в итоге.
А еще сейчас вспомнила, что уже пару дней не посещала "белого друга". По идее это же ежедневной должно быть процедурой. Походу надо опять чернослив пускать в ход...
Читать далее»
С праздником! Яблочный Спас для меня всегда уже символизирует конец лета...
Весы порадовали небольшим отвесом, минус 0,5кг, итого 119.
Я уже немного выбралась из своей затяжной истерики, сегодня принимала людей - массаж, депиляция, таро...
Вечером попала на он-лайн мастер-класс Наталии Йорк. Первый раз рисовала гуашью пейзаж по сюжету Г. Несвадба. Вот, что получилось:
Осталась довольна и мастер-классом, и новым для меня материалом, и собой в результате...
Читать далее»
Года 3 назад влюбилась в чай ПУЭР. На вкус он специфический, но мне нравится.
Как оказалось этот чай очень хорош для похудения, Вчера весь день не смогла поесть нормально, только вечером немного спаржи съела, но пила пуэр. Сегодня минус 1,5 кг на весах, я рада.
Планирую иногда делать разгрузку на пуэре+молоко получится что-то вроде молокоэр))))
Так что рекомендую!
КД практически закончились... И сегодня на весах - минус 1 кг, то есть 76 кг. Наконец то... А то эта прилипшая на 2-3-4 недели к одной цифре стрелка напрягает
С 90-дневки как то незаметно сошла... Ни с того ни с сего пошли ежедневные привесы (за 3 дня - плюс 800 г), несмотря на четкое выполнение всех "заповедей". Плюнула и в угли налопалась торта от души., а вместо витаминного был День Макарон по флотски))) И вот что удивительно - после этих дней срывов, у меня сразу вес вернулся к 77 кг...
Читать далее»
Сегодня второй день "Любимой" первый день прошел легко, пила много водички и не жирного йогурта.
Было чуть спорта - бег и скакалка.
Первый день унес 800г. Сегодня овощи, о весе отчитаюсь утром...(завтра намечаются кд )
Ураураура! -500 ещё!!! И новая цифра.
Итого 2.3 кг —за 6 дней + свадьба(очень отягощающий диетический момент).
Не ожидала так много сегодня, но организм сам выбирает, когда ему скинуть. Спасибо ему! Ещё и объёмы пошли, в талии -2см.
Это вдохновляет. Продолжаю.
Вчера ела мало, но были вредности. Не записывала, сейчас вспомню.
Завтрак- яблоко.
Обеда не было. На ланч пила чай, с ним съела 2 медовых пряника с глазурью (ОВП), что моя сноха делала на свадьбу...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня у меня неожиданный отвес 700 грамм, вес 88.2 и минус 18.4 с начала системы минус 60 . Это же супер!
Не помню себя в таком весе...и сама не верю своим достижениям... Но все же иду дальше...
День цикла 22.
Сегодняшнее меню:
Завтрак: каша кукурузная на молоке, печенье, кубик горького шоколада, кефир 2.5%( 0.5 ст.) + овсяные отруби, кофе черный с сахаром.
Обед: картофельное пюре, помидоры с заправкой из соевого соуса и чеснока, кофе с молоком...
Читать далее»
Наконец то сегодня отвес - минус 300, на весах 88.9, еще новая циферка .
День цикла 21
По меню: натощак 1 стакан теплой воды.
Завтрак: овсянка на молоке, кофе со сливками и сахаром, 1/2 зефира, печенье.
11: 00 - кефир + отруби овсяные ( увы, опять проблемы со стулом )
Обед: доела гречку, паровую котлету, салат из капусты с зеленью, кофе с молоком.
Ужин: 5% творог, ананас свежий, 2.5% кефир.
Ура! Отвес 400 грамм! День начался с позитива
За сегодняшний день я съела:
-чайную ложечку мёда
-1 ржаной хлебец
-омлет с помидором
-листья салата
-кусочек сыра брынза
-2 абрикоса
-2 рисовые вафли
-холодник из свеклы
-клубника
И самое вкусное- Оладье из цветной капусты!
Покупаем замороженную капусту, отвариваем, смешиваем блендером в пюре, добавляем укроп, яйцо, муку, куркуму для желтого цвета, соль, перец и обжариваем эту массу на сковородке...
Читать далее»
Ура! Отвес 1.200! Я даже удивилась как такое возможно за один день. Утро начала с омлета с помидором без соли. На обед суп с красной рыбой и картошкой. Как вы думаете можно ли употреблять картошку когда худеешь? Не будет ли она тормозить процесс?
Далее кабачки жареные с соусом (греческий йогурт+чеснок+сыр+укроп). Очень рекомендую греческий йогурт. На его основе можно готовить разные соусы. На вкус он как сметана, но его можно смешивать с горчицей для тех, кто старается отвыкнуть от майонеза...
Читать далее»
Не сдавайся! Дыши!!!
11 часов назад