пробежка

Результат поиска: найдено 30 материалов.

День победы!!! 9 мая 2018 года
vellvetik
День победы!!!
Всем добрый день!!! С праздником всех! С Днем Великой Победы!!!
Я уже отметила с утра. Была пробежка, для меня как марафон... Слабые еще ноги. Но ничего. Дорогу осилит идущий. 30 минут в среднем темпе.
Мой рацион на день
Завтрак
Овсяная каша на воде, 4 чернослива, пол банана.
Перекус
Кофе без сахара 1 хлебец, 10г сыра 30%
Обед
Говядина запеченная постная, салат.
Ужин
Рыба минтай с овощами.
И много воды))))
Возможно сделаю мохито, естественно без алкоголя
+5  |  Комментарии (0)
Еще чуть-чуть 2 мая 2017 года
tunka
Давно не была на сайте))) С последнего посещения лишнего не набрала. До моего желаемого идеала еще 4-5 кг. Но не это главное, главное подкачать животик и попу.
А сейчас и повод появился )) 2 свадьбы через месяц! В джинсах и брючках я и сейчас неплохо выгляжу, а хочется платье. и чтобы ВАУ!
А потому с сегодня я на пробежках утренних, плюс зарядка. И Джиллиан Майклс.
Год назад я была такой
Сейчас такая... Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
Первая пробежка!!! 10 апреля 2017 года
Вавилова2015
Дорогие друзья! Сегодня первый раз в жизни я бегала))) У нас во дворе спортивный стадион. Мне повезло))) Далеко ходить не надо)))
И вот я решила заняться бегом! Девочки, кто знает, для чего занимаются бегом? Я вот думаю, чтоб быстрее сбросить вес))) Может ещё для чего? А ещё, с непривычки дышать очень трудно))) Пробежала сегодня 3 круга! В груди болит и уши буд-то закладывает. Не знаете почему так? Понимаю, что лёгкие надо разрабатывать))) Главное, каждый день)))... Читать далее»
+15  |  Комментарии (56)
Утро, дорога в садик и я бегу!!! 19 октября 2016 года
Бассик
Встала сегодня с мыслью, что возобновлю пробежки. Одела спортивную одежду, кроссовки, завела дочу в садик и назад побежала... Дождь, лужи, сыро и мокро кругом, да ещё это нескончаемая горка в 1 км, но я бегу. И это так здорово! Давно забытое чувство. Вот решила, что буду так делать каждый день. Пусть расстояние небольшое, пусть по времени около 10 минут только занимает. Но всё же это так классно!
Дома её небольшую растяжечку минут 15 сделала.
И всё шикарно... Читать далее»
+25  |  Комментарии (17)
А завтра экзамен 12 июня 2015 года
I_can_do_it
Добрый вечер, всем Хотя у кого то может быть уже и утро
Эх сегодня выдался сумасшедший день просто. Завтра экзамен, поэтому целый день я сидела и учила теорию и формулы по экономике предприятия . Кстати тот предмет, который я недолюбливаю больше всего.
Но большая нагрузка на мозг, и целый день сидения перед компьютер и кучей бумажек не испортил мне настроение. Сегодня было ПП и спорт.
Питание расписывать за сегодня не буду, но в норму по кбжу я точно вложилась
Вот фоточка с пробежки... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Вопрос: Нерегулярный бег 20 августа 2014 года
litv alto
Доброго времени суток,
Назрел такой вопрос в связи с появившемся желанием бегать.
Есть ли смысл бегать только по выходным?
У меня просто дикий режим, я встаю в будние дни в 5 утра, прихожу домой не раньше восьми вечера (2-3 раза в неделю ближе к 10, а то и после 10), и это все рабочее время То есть прихожу не уставшая, а просто никакая.
Цель: похудеть в ногах.
Увижу ли я результат, если буду бегать по выходным? Есть ли толк в таких нерегулярных пробежках?
Заранее благодарю за ответы, Читать далее»
+3  |  Комментарии (17)
А как выглядите после пробежки Вы? 9 августа 2014 года
Jasnozirka
Прошлым летом фотограф Sacha Goldberger устроила интересную фотоссесию. Она попросила людей сфотографироваться два раза: при полном параде, и сразу после пробежки. И вот что получилось:
Я выгляжу не лучше )))
+10  |  Комментарии (37)
Зарядка и пробежка. Очень нужен совет!!! 3 августа 2014 года
Джо Рисс
Дорогие, подскажите, пожалуйста, какие-нибудь не сильно сложные упражнения, которые можно выполнять на природе в перерывах между пробежкой. Такие, чтобы не нужно было ложиться на землю. Буду очень, очень благодарна!
+1  |  Комментарии (3)
Строю планы! Дюкан, бег, татуировка. 8 июля 2014 года
HellenSt
Всем доброго дня!
Напало на меня сегодня настроение построить планы! Откладывать в долгий ящик я не буду, поэтому сразу все зафиксирую на "бумаге", чтобы некуда было отступать!
Пункт 1. Меня уже с неделю как накрыло и продолжает крыть до сих пор. А накрыло меня тем, что я хочу попробовать диету Дюкана. Это уже не первый раз, когда мне хочется испытать его метод на себе, но сейчас именно то настроение, когда надо делать и не откладывать! Поэтому, сегодня утром я отварила курицу, после работы Читать далее»
+7  |  Комментарии (4)
1-ый день 19 мая 2014 года
Катюнька-хрюнька
Доброе время суток, девчонки!
Вот опять я начиная вести отчет, опять считаю кбжу.
По определенным причинам, к сожалению, я не смогла отчитываться перед вами на прошлой недели. Но вот теперь я снова с Вами, надеюсь на этот раз я все-таки останусь.
Погодка у нас отличная. С утра + 22, а днем до +40.
Утром сегодня пока было не особо жарко, сделала пробежечку - 3,5 км.
Питание норм, в универ опять езжу с контейнерами.
А теперь фото-отчетик.
И так завтрак после пробежки
Перекус Читать далее»
+1  |  Комментарии (1)
Страницы:




Список всех тэгов
Статусы:

70kg Цель-54kg

ksovershenstvy
5 часов назад
Львица SOLARСеренгети - не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможность.
Kris2Ах, лето,помоги похудеть!!!
kushanattaНа Яичной диете
coolohnoДо 95 кг осталось 4.2 кг! Работаю над собой!!
Grand Boubou–45,5 кг за 11 месяцев. Продолжаем!
lila piskaridzeТолько краснеет полоска одна. Грустную думу наводит она.
jenya-2021Ура! Вот я и на пол пути!!!
Svet-Lana-74НОВАЯ Я!!!!!!
vezunchik_second nameК 55 - до 55! Готовлю, тренируюсь, худею, живу

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная