пробежка

Приветствую всех худеющих!
Я снова с вами, в стройнеющих рядах
Не буду рассказывать, почему пропадала более полугода. Скажу только, это было тяжелое время.
За последнюю недельку ушло около 3кг, на моем любимом луковом супчике. К слову, слезла с диеты раньше, чем неделя, день рождения племяшки внес свои коррективы. С этих пор веду дневник питания, правда в бумажном варианте, считаю калории. Из спорта - тренировки 2 раза в неделю по программе Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства". И... Читать далее»

Ну вот девчонки, я слетела с моей диеты, вчера замученная голодом и угрызениями совести поедала бутерброды с колбасой и лавашом, запивая зеленым чаем с жасмином, но без сахара (я чай вообще всегда без сахара пью)….
Предвкушая, ЧТО мне покажут весы утром, я как порядочная девочка завела будильник на 5-30 утра.
Проснулась в 5-35.
Встала на весы и вы не поверите вместо 43,8 кг, я уже была 45,5 – КАК ТАК??? Ну КАК три бутера с вареной колбаской могут добавить мне 2 кг за ночь??? АААААААААА... Читать далее»

Вчера сидела на молокочае, после перерыва в 20 дней , сегодня встала на весы -3 кг (85кг). Конечно я думаю это вода, но все-таки приятно. Вчера конечно вечером не удержалась и поела клубники, но без сахара (я ёё ем всегда с сахаром) . Но зато я вчера наконец-то пробежалась, хотя один круг , так как взяла с собой племянницу ей 6 лет и она упала , пришлось возвращаться домой. Так как пробежка сорвалась, решила позаниматься пилатесом 30 минут . Я собой довольна. Опять появилось желание заняться собой.

Доброе утро!!! Сегодня встала в 6:00, взвесилась, вес стоит, но я не расстроилась)) умылась и на пробежку!!! на стадионе бегала я и бабушка с каким-то дедулей)) забавно))) иногда этот дедуля меня даже обгонял))) ну, ничего страшного)) он наверное уже пол века тренируется, а я только несколько недель)))
пришла домой, упражнения на пресс, растяжка)) и душ)) сделала маникюр, позавтракала творожком и фруктами)))
настроение замечательное, полна оптимизма и позитива... Читать далее»

Сегодня, кошка разбудила меня в 6:15, больше я конечно не легла и решила, а посчему бы мне не пробежаться?
Подумано - сделано, напялив кое-как кроссы и шортцы, ну и майку конечно, я отправилась на пробежку!
Вид и настроение соответсвующее, птички поют, солнышко встает!
Пробежалась!
Домой пришла и чуть не померла - вроде и расстояние я не очень большое пробежала, и бежала не быстро!?
Отдышка, гребаная (сори) достала!
Вот теперь сижу и придумываю как бы мне бросить курить... Читать далее»