Девочки, я начала сегодня Бодифлекс с Мариной Корпан. Прошла первый урок... В интернете их восемь. Вот хотела посоветоваться с вами: по каким урокам занимаетесь вы, и если это тоже система Корпан, то как это проходит. То есть 1 урок- 1 день, каждые 8 дней вы повторяете или есть какие-то дни отдыха?
Я, в-принципе, не устаю от таких дыхательных занятий, просто хочу знать все нюансы.
Поделитесь, пожалуйста, опытом
Привет всем, кто зайдет в мой дневник! Я по-серьезному стала гулять по сайту недавно, потому не знаю толком, куда задать свой вопрос. Все дело в том, что времени особо нет, задаюсь вопросом - а существует ли, собственно, она - программа тренировок, которой можно уделять в день 30-40 минут, но которая обеспечит достойный результат на выходе (у меня есть мышцы, но они обросли нехилым слоем жира ). Я когда-то занималась и аэробикой, и с утяжелителями - по собственным наработкам. Результат был оч. хороший.
Читать далее»
Сегодня начала заниматься бодифлексом, утром уже выполнила упражнения. Замерила все свои объемы. Буду заниматься примерно до 20 декабря потом в отпуск. Надеюсь на отличные результаты за 4 месяца.
Привет всем стройняшкам!!!
Мы тут с виллоу подумали и решили создать клуб для тех кто занимается бодифлексом! Приглашаем всех желающих! Давайте вместе стремиться к идеальной фигуре!
https://www.diets.ru/club/1302794/ Добро пожаловать!
решила сесть на систему минус 60 мой начальный вес 103 кг, планирую по утрам заниматься бодифлексом а вечером с Джилиан Майкалс. отпишусь с результатами через недельку, очень хочу похудеть, хочу быть примером для своей доченьки.
Раньше я к этим упражнениям очень скептически относилась, а сейчас часто встречаю хвалебные отзывы. Думаю, может попробовать?
Девочки, в чем разница между бодифлекс и оксисайз? Чем лучше заниматься новичку? Посоветуйте чьи видео лучше посмотреть.
Как давно вы занимаетесь и есть ли результат?
Ещё встречала в интернете интервью с тренером по этим дыхательными техникам, где она говорила о том, что научиться правильно дышать самостоятельно без занятий с тренером нереально, в лучшем случае эффекта не
Читать далее»
Привет всем! Ну вот и стала на путь истинный. Проблема в том, что для меня похудеть ну оооочень сложно, только если вовсе не есть. Я 4-е недели сидела на правильном питании, там овощи, фрукты и...сорвалась. Потерянный вес пришел быстро. С Сегодняшнего утра я твердо решила!!! ХВАТИТ ЖРАТЬ!. Я встала с утра и занялась бодифлексом, выпила стакан горячей воды, на работу пошла пешком. Пришла в офис выпила кружку кофе и съела кусочек пирога (до 12 ж можно раз в две недели), на обед у меня запланирован салат из
Читать далее»
Всем привет Я вот давно уже слыхала о бодифлексе, но все никак руки не доходили порыться в нете, поискать видео, отзывы... И вот сегодня я наконец-то выкинула все дела и проблемы и перерыла просторы интернета в поисках ответов на свои вопросы о дыхательной гимнастике.
Вот наткнулась на видео-урок бодифлекса с Мариной Корпан. Гимнастика довольна простая на первый взгляд . И для такой ленивой как я очень подходит И сейчас назрел вопрос: а действительно ли эфективен этот бодифлекс??? Поделитесь своими
Читать далее»
Изначальный вес 60 кг. Уже 2 года с живу с мыслью, что похудею, и каждый новый день срываюсь. Ну что ж, надеюсь, что личный дневник и ваше строгое наблюдение не даст мне сорваться опять!
Добрый день, всем стройняшкам и стройнеющим!!!
Что-то я сама не могу разобраться, очень нужен ваш совет.
А камень преткновения в том, что я хотела бы у вас спросить: стоит ли мне заниматься Бодифлексом (БФ) или это пустая трата времени???
Начитавшись многообещающих результатов я упорно начала почти каждое утро делать комплекс БФ.
Но, то ли я делаю не правильно, то ли обещания пустые, короче, особого эффекта именно от этих занятий я не замечаю.
Я так поняла, что только БФ не поможет
Читать далее»
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад